जोश से भरा...अपनी बात कहने में खरा...और आगे बढ़ने से बिल्कुल ना डरा...क्योंकि भारत है दुनिया में सबसे युवा...
जी हां दुनिया लगातार बूढ़ी हो रही है और अपना देश जवान। UN की स्टडी के मुताबिक जापान, फ्रांस, जर्मनी, इटली समेत करीब 30 देशों की एवरेज आबादी 65 साल से ज्यादा उम्र की है। इतना ही नहीं 2030 तक अमरीका, चीन, ब्रिटेन और ऑस्ट्रेलिया के 30 परसेंट से ज्यादा लोग 65 साल की उम्र पार कर लेंगे। जबकि पूरी दुनिया में भारत इकलौता जवान देश रह जाएगा। क्योंकि भारत की 65 फीसदी आबादी 35 साल से कम उम्र की है।
लेकिन सिर्फ जवान होने से ही काम नहीं चलेगा। पूरी दुनिया में भारत का डंका तभी बजेगा जब देश युवा होने के साथ-साथ..सेहतमंद भी होगा। हेल्थ स्टडी ये कहती है कि पूरी दुनिया में अपने हुनर के लिए मशहूर भारतीय सेहत के मामले में पिछड़ रहे हैं। Less फिजिकल एक्टिविटी..खराब खान-पान..एक्सेस वर्क प्रेशर की वजह से 40 की उम्र में ही बीपी-शुगर-कोलेस्ट्रॉल हाई होने लगा है।40 परसेंट यूथ हार्ट के मरीज बन गए हैं।
देश के युवाओं की खराब फिटनेस की असली पोल खोल रहे हैं, उनके कमजोर लंग्स । भारत भले ही दुनिया का सबसे युवा देश हो लेकिन यहां यंगस्टर्स अस्थमा..ब्रोंकाइटिस..निमोनिया..टीबी की गिरफ्त में हैं। हाल ये है कि लंग्स की बीमारी से होने वाले मौत के मामले में भारत सबसे ऊपर है। अमेरिका और ब्रिटेन के मुकाबले भारत में तिगुनी डेथ रेट है। कोविड के दौरान ये हम सबने देखा भी है कि किस तरह हॉस्पिटल में एडमिट होने वाले 63% लोगों की उम्र 40 से कम थी।
जरूरत है स्वामी विवेकानंद की बातों को अमल में लाने की जिन्होंने कहा था। देश के युवा सपना तो देखते हैं। लेकिन उसके लिए शारीरिक परिश्रम नहीं करते। तो चलिए..योगगुरु स्वामी रामदेव से जानते हैं सिर्फ युवा ही नहीं...पूरा देश कैसे सेहतमंद रहे।
यूथ पर बीमारी क्यों है भारी
- बिगड़ा लाइफस्टाइल
- वर्कआउट की कमी
- खराब खान-पान
- वर्क प्रेशर
कोविड ने खोली पोल
- कोरोना काल में युवा सबसे ज्यादा संक्रमित
- हॉस्पिटल में एडमिट 63% की उम्र 40 से कम
30 के बाद सावधान रहें
- महीने में 1 बार BP चेक कराएं
- 6 महीने में कोलेस्ट्रॉल चेक कराएं
- 3 महीने में ब्लड शुगर चेक कराएं
- साल में 1 बार आंखें टेस्ट कराएं
- हर साल पूरा बॉडी चेकअप कराएं
बीमारियों से करें बचाव
- बीपी कंट्रोल रखें
- कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रखें
- शुगर कंट्रोल रखें
- एक्सराइज़-योग जरूर करें
- वजन कंट्रोल रखें
- स्मोकिंग ना करें
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