वीर और कुशल बालक अभिमन्यु जैसा बच्चा आपके घर में भी जन्म ले सकता है। बस जरूरत है मां के गर्भ से ही अभिमन्यु जैसा 'योग संस्कार' देने की। क्योंकि वीर अभिमन्यु की बात अब सिर्फ पौराणिक कहानी नहीं रही। साइंस ने इस पर अपनी मुहर लगा दी है। न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने ये दावा किया है कि गर्भ में पल रहा बच्चा, मस्तिष्क के विकास के साथ ही, बाहरी दुनिया को समझने की कोशिश शुरू कर देता है और ये सब बच्चे के ब्रेन में डेवेलप हो रहे न्यूरॉन्स की वजह से होता है।
असल में दिमाग में मौजूद 'सेंसोरी-मोटर' नेटवर्क बच्चे में आवाज समझने के साथ कॉर्डिनेशन बनाने की क्षमता विकसित करता है। रिसर्च में ये भी पता चला है कि--बच्चा,जब बाहरी दुनिया में आता है, तो वो बाहरी दुनिया की आवाज को पहचान लेता है। क्योंकि मां के पेट में ही उसे इसकी समझ हो जाती है। मतलब ये कि अगर पहले दिन से ही सही संस्कार,सही विचार दिया जाए, तो जाहिर है इसका असर बच्चे पर दिखेगा। स्वामी जी तो हमेशा से ये कहते रहे हैं कि फैमिली प्लानिंग के पहले से ही ''योग-संस्कार'' जरूरी है। रोग-दोष क्या इससे जेनेटिक बीमारी का चक्र भी टूट जाता है। हां लेकिन सिर्फ जन्म तक ही नहीं, जन्म के बाद भी,सही शिक्षा-सही खानपान जरूरी है।
प्रेगनेंसी में क्या खाएं?
- डेयरी प्रोडक्ट्स
- हरी पत्तेदार सब्जियां
- ड्राई फ्रूट्स
- अखरोट
- ओट्स
प्रेगनेंसी में रखें ध्यान
- ज्यादा खाने से बचें
- पूरी नींद लें
- फास्टफूड ना खाएं
- भारी वजन ना उठाएं
- स्मोकिंग-एल्कोहल से बचें
प्रेगनेंसी में क्या करें
- आयरन से भरपूर खाना खाएं
- रेगुलर वर्कआउट करें
- पॉजिटिव थिंकिंग रखें
- हेल्दी टाइमटेबल बनाएं
- रेगुलर चेकअप कराएं
प्रेगनेंसी में रहें अलर्ट
- ब्लीडिंग होने पर
- पेटदर्द होने पर
- लगातार सिरदर्द होने पर
- 1 दिन से ज़्यादा बुखार रहे तो
हाई बीपी
- लौकी कल्प
- लौकी का जूस
- लौकी की सब्जी और सूप
- ब्राह्मी, शंखपुष्पी, जटामासी
- तीनों को 2-2 ग्राम मिलाकर पानी से लें
लो बीपी
- अश्वगंधारिष्ट
- 2 चम्मच रोजाना
- अश्वगंधा शतावर
- दूध के साथ छोटा आधा चम्मच
यूटीआई,जलन,ब्लीडिंग
- गोखरु का पानी
- शीशम-पीपल के पत्तों का रस
- 5 से 7 इलायची
- आधा छोटा चम्मच सौंठ का रस
- काला नमक
- अनार के जूस में मिलाकर पीएं
हाथ-पैर में सूजन
- पुनर्नवा क्वाथ
- गोखरु क्वाथ
- दोनों का काढ़ा बनाएं
- काढ़े को ठंडा करके पीएं
सर्दी,जुकाम,बुखार
- गिलोय, चिरायता, तुलसी
- काढ़ा बनाकर ठंडा करके पीएं
- सर्दी लगने पर मुलेठी, तुलसी, गिलोय
- तीनों को पानी में उबालकर पीएं
थायरॉयड के लिए
- त्रिफला, धनिया का पानी पीएं
शुगर में कारगर
- खीरा
- करेला
- टमाटर
- तीनों का जूस निकालकर पीएं
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