किसी ने क्या खूब कहा है- समझदारी एक कला है..और इस दुनिया में सब कलाकार नहीं है।
ये बात शायरी के साथ-साथ सेहत के लिहाज से भी उतनी ही सटीक बैठती है। खासकर तब और ज्यादा जब परेशानी गंभीर हो और जानकारी बेहद कम। इंडिया टीवी पिछले 27 महीने से शरीर की उन तमाम बीमारियों को बारी-बारी से अपने इस शो का मुद्दा बनाता है। शरीर में किस ऑर्गन का क्या फंक्शन है। ऑर्गन में खराबी आने पर,किस तरह की परेशानी हो सकती है। ऐसी तमाम बातें समझाता है।
आज हमने प्रोस्टेट को शो का मुद्दा बनाया है। क्योंकि WHO के मुताबिक प्रोस्टेट कैंसर तेजी से बड़ी परेशानी बन रही है। अब तो ये,सिर्फ बुजुर्गों को ही नहीं..युवाओं की बीमारी भी बन गया है। ऐसे में जरूरी है प्रोस्टट..प्रोस्टेट के फंक्शन..और प्रोस्टेट प्रॉब्लम्ज को समझने की। इसमें सबसे पहले तो ये समझना होगा...कि जिस तरह ब्रेस्ट कैंसर सिर्फ महिलाओं में होता है। वैसे ही प्रोस्टेट कैंसर सिर्फ पुरुषों को होता है। क्योंकि प्रोस्टेट ग्लैंड सिर्फ पुरुषों में होती है।
जैसे थायराइड ग्लैंड तितली के आकार की होती है और गले में होती है। वैसे ही प्रोस्टेट ग्लैंड अखरोट की तरह होती है, और यूरिनरी ट्रैक के चारों ओर लिपटी रहती है। जब कई वजहों से प्रोस्टेट ग्लैंड के भीतर टिश्यूज बढ़ने लगते हैं..या फिर PSA लेवल बढ़ जाता है..तब प्रोस्टेट की परेशानी शुरु होती है।
अब परेशानी शुरु होने की वजह क्या है...वो भी जान लीजिए- कई बार तो ये जेनेटिकली आती है। तो कई बार इसका हार्मोनल लिंक होता है। अच्छी रिच डाइट..जैसे डेयरी प्रोडक्ट..चावल..रेड मीट-वेजिटेबल्स..सोया प्रोडक्ट ज्यादा लेने से भी प्रोस्टेट कैंसर का रिस्क बढ़ता है। मोटापा..स्मोकिंग की आदत..शरीर में कैल्शियम का ज्यादा इनटेक भी तो प्रोस्टेट कैंसर की वजह बनती है।
अब सवाल ये कि..वक्त रहते इसकी पहचान कैसे हो? तो सिंपल है-यूरिन में किसी भी तरह की परेशानी..स्किन में बदलाव..यूरिन या स्टूल से ब्लीडिंग..वजन का अचानक से बढ़ना या घटना..प्रोस्टेट कैंसर के लक्षण हो सकते हैं। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है...परेशानी है.. तो उससे बचने के उपाय भी हैं।
प्रोस्टेट प्रॉब्लम के लक्षण
- यूरिन ट्रैक्ट इंफेक्शन
- ब्लैडर इंफेक्शन
- किडनी प्रॉब्लम
- प्रोस्टेट कैंसर
प्रोस्टेट प्रॉब्लम की क्या है वजह ?
- फैमिली हिस्ट्री
- हार्मोनल इम्बैलेंस
- रिच डाइट
- मोटापा
- स्मोकिंग
हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं
- रोज़ाना जल्दी उठें
- रोज़ाना योग करें
- रोज़ाना हेल्दी डाइट लें
- तला भुना ना खाएं
- पूरी नींद लें
- दिन में 4 लीटर पानी पीएं
स्वस्थ शरीर के लिए क्या खाएं ?
- खाना गर्म और फ्रेश खाएं
- भूख से कम खाना खाएं
- खाने में भरपूर सलाद शामिल करें
- मौसमी फल जरूर खाएं
- खाने में दही-छाछ शामिल करें
स्वस्थ शरीर के लिए किन चीज़ों से बचें
- चीनी
- नमक
- चावल
- रिफाइंड
- मैदा
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