Tridosha Balance: रोज योग करने से इम्यूनिटी मजबूत रहती है। फिर ना तो बदलते मौसम का असर पड़ता है और ना ही प्रदूषण ही कुछ बिगाड़ पाता है। ऐसा हम इसलिए कह रहे हैं क्योंकि योग शरीर की बायोलॉजिकल एनर्जी यानि वात-पित्त-कफ को बैलेंस रखता है। इन तीनों एनर्जी के इम्बैलेंस होने से ही शरीर में विकार आते हैं। वात-पित्त और कफ का बैलेंस बिगड़ने से इंसान बीमारियों के चक्र में ऐसा फंसता है कि एक बीमारी ठीक नहीं हुई और दूसरी शुरु हो जाती है। इलाज के बाद बीमारी फिर से लौट आती है। योगगुरु स्वामी रामदेव से जानिए शरीर में त्रिदोष शांति के लिए क्या करें?
क्या है त्रिदोष?
शरीर में वात, पित्त और कफ ये तीनों अलग-अलग समस्याओं को पैदा करते हैं। वात दोष हवा से जुड़ा है। पित्त दोष आग से जुड़ा है। कफ दोष पानी से जुड़ा है। सिर से चेस्ट तक का हिस्सा कफ दोष पैदा करता है। चेस्ट से कमर तक का हिस्सा पित्त दोष बनाता है। कमर से पैर तक का हिस्सा वात दोष पैदा करता है। सेहतमंद शरीर के लिए इन तीनों का बैलेंस रहना बेहद जरूरी है। खराब लाइफस्टाइल, बदलता मौसम और प्रदूषण के कारण शरीर में त्रिदोष बिगड़ना शुरू हो जाता है।
त्रिदोष बिगड़ने से रोग
हाई बीपी
शुगर
ओबेसिटी
हाई कोलेस्ट्रॉल
जोड़ों का दर्द
सर्दी-जुकाम
वात दोष से होने वाले रोग
घुटने में दर्द
हड्डियों में कैविटी
शरीर में तेज दर्द
पैरों में ऐंठन
कमज़ोरी
पित्त दोष से होने वाले रोग
एसिडिटी
अल्सर
जॉन्डिस होना
कफ दोष से होने वाले रोग
मोटापा
थायराइड
सर्दी,खांसी,जुकाम
मोतियाबिंद
कम सुनाई देना
आंखों का लाल होना
डार्क सर्कल होना
वात संतुलन के लिए क्या खाएं?
घी
अदरक
लहसुन
दूध-मक्खन
मूंग दाल
वात की परेशानी में ये जूस हैं कारगर
हरसिंगार
निरगुंडी
एलोवेरा
पित्त संतुलन के लिए क्या खाएं?
घी
खीरा
गाजर
पत्तेदार सब्जी
एलोवेरा जूस
पित्त दोष बैलेंस करने के लिए जूस
एलोवेरा
लौकी
व्हीटग्रास
कफ दोष कैसे दूर करें?
श्वासारि काढ़ा
दूध-पिपली
त्रिकुटा पाउडर
हल्दी-दूध-शिलाजीत
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