सेहत पर मंडरा रहा है इन 8 गंभीर बीमारियों का खतरा, बाबा रामदेव से जानें इन्हें कंट्रोल करने के योगिक-आयुर्वेदिक उपाय
देश में हार्ट डिजीज़, किडनी प्रॉब्लम, फैटी लिवर, लंग फाइब्रोसिस, डिमेंशिया, अल्ज़ाइमर, ब्रेन स्ट्रोक, हाइपरटेंशन के मरीज़ों की तादाद लगातार बढ़ रही है। बाबा रामदेव से जानें इन्हें कंट्रोल करने के योगिक-आयुर्वेदिक उपाय
जंगली जानवरों के रिहायशी इलाकों में लगातार बढ़ते हमले चिंता का सबब बनते जा रहे हैं कहीं ये पालतू जानवरों का शिकार कर रहे हैं तो कहीं इंसानों की जान ले रहे हैं। यूपी के बहराइच में तो आदमखोर भेड़ियो ने ऐसा आतंक मचाया है कि प्रशासन को 'ऑपरेशन भेड़िया' तक चलाना पड़ा है और अब तो पीलीभीत से भी सियार के हमलों में 5 बच्चों के घायल होने की भी खबरें आ रही हैं। जिस तेज़ी से जंगल कट रहे हैं इंसानी रिहाइश में तब्दील हो रहे हैं उससे तो लगता है ऐसी खबरें आए दिन देखने-सुनने को मिलेंगी क्योंकि जंगल इन जानवरों का घर हैं। जब इंसान इनका घर ही इनसे छीनते रहेंगे तो इनको भी मजबूरी में रिहायशी इलाकों में घुसपैठ करनी होगी।
जंगल का घटना ना इन जानवरों के लिए अच्छा है और ना ही इंसानों के लिए क्योंकि लगातार कम होते पेड़-पौधों से सेहत के लिए भी बड़ा संकट पैदा हो गया है जितनी हरियाली कम हो रही है उतनी ग्लोबल वॉर्मिंग बढ़ रही है। उपर से दिनों दिन बढ़ते कार-बाइक्स ,इंडस्ट्रीज़, प्लास्टिक के इस्तेमाल से प्रदूषण इतना बढ़ा रहा हैं कि लंग्स, लिवर, हार्ट, किडनी, ब्रेन सब पर खतरा चार गुना हो गया है। पूरी दुनिया में होने वाले 40 करोड़ टन प्लास्टिक पॉल्यूशन में सबसे ज़्यादा 93 लाख टन भारत करता है इसलिए देश में हार्ट डिजीज़, किडनी प्रॉब्लम, फैटी लिवर, लंग फाइब्रोसिस, डिमेंशिया, अल्ज़ाइमर, ब्रेन स्ट्रोक, हाइपरटेंशन के मरीज़ों की तादाद लगातार बढ़ रही है..इन्ही सारे खतरों को देखते समझते हुए इंडिया टीवी लगातार एक पौधा सेहत के नाम लगाने की मुहिम चला रहा है.तो, चलिए स्वामी रामदेव को बुलाते हैं और इस मुहिम को आगे बढ़ाते हैं । लेकिन उससे पहले जिन 8 घातक बीमारियों का खतरा सेहत पर मंडरा रहा है..उसके योगिक-आयुर्वेदिक उपाय जानते हैं...
कंट्रोल होगा बीपी
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खूब पानी पीएं
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स्ट्रेस-टेंशन कम लें
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खाना समय से खाएं
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जंक फूड ना खाएं
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6-8 घंटे की नींद लें
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फास्टिंग करने से बचे
बीपी नॉर्मल रहेगा - खाने में शामिल करें
- खजूर
- दालचीनी
- किशमिश
- गाजर
- अदरक
- टमाटर
हार्ट को बनाए हेल्दी - लौकी कल्प
- लौकी का सूप
- लौकी की सब्जी
- लौकी का जूस
हार्ट होगा मजबूत - नेचुरल उपाय
- 1 चम्मच अर्जुन की छाल
- 2 ग्राम दालचीनी
- 5 तुलसी
- उबालकर काढ़ा बनाएं
- रोज़ पीने से ब्लॉकेज दूर
किडनी बचाएं
- सुबह नीम के पत्तों का रस पीएं
- शाम को पीपल के पत्तों का रस पीएं
- कोलेस्ट्रॉल करें कंट्रोल
लौकी का सूप पीएं
- लौकी की सब्जी खाएं
- लौकी का जूस लें
लिवर बचाएं - क्या करें ?
- शुगर कंट्रोल करें
- वज़न कम करें
- लाइफस्टाइल बदले
- कोलेस्ट्रॉल लेवल घटाएं
ब्रेन रहेगा हेल्दी - 5 उपाय
- एक्सरसाइज
- बैलेंस डाइट
- तनाव से दूर
- म्यूजिक
- अच्छी नींद
ब्रेन रहेगा स्ट्रॉन्ग -
- बादाम रोगन दूध में डालकर पीएं
- बादाम रोगन नाक में डालें
- बादाम-अखरोट पीसकर खाएं