डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति को ना केवल बहुत सी दवाएं लेनी पड़ती हैं बल्कि इस दौरान इन्हें मीठी चीजों से भी दूर रहने की सलाह दी जाती है। खासकर अधिकतर डायबिटीज पेशेंट चाय को लेकर सोच में पड़ जाते हैं कि उन्हें चाय पीनी चाहिए या नहीं। हालांकि, डॉक्टर इन्हें हर्बल टी पीने की सलाह देते हैं। ये कई तरह के होते हैं। इन्हीं में से एक है गुड़हल की चाय। इसके सेवन से न सिर्फ ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है, बल्कि ये वजन घटाने में भी मददगार होता है। ऐसे में डायबिटीज के मरीज रोजाना इसे डाइट में शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं।
क्या है गुड़हल?
गुड़हल एक तरह का फूल होता है जो आपने कई बार देखे होंगे। ये देखने में काफी सुंदर होते हैं। लेकिन क्या आपने कभी गुड़हल के फूलों की चाय का सेवन किया है ? इसकी चाय सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। ये फूल जितने दिखने में सुंदर होते हैं उतने ही गुणकारी भी होते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
गुड़हल की चाय बनाने की विधि
- गुड़हल की चाय बनाने के लिए सबसे पहले फूलों को धोकर उसकी पंखुड़ियां अलग कर दें।
- उसके बाद पानी को बॉयल करें।
- पानी बॉयल हो जाने के बाद इसमें दो गुड़हल के फूल की पंखुड़ियां डालकर दो मिनट पकाएं।
- उसके बाद इसे कप में छानकर इसमें नींबू का रस और शहद मिलाकर इसका सेवन करें।
- आप चाहें तो फूलों को सुखाकर इसका पाउडर बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
- आपको बाजार में भी लूज पाउडर और टी बैग्स के रूप में गुड़हल टी मिल जाएगी।
अन्य फायदे
तनाव कम करने में सहायक
गुड़हल की चाय पीने से थकान और तनाव दूर होता है। साथ ही इसके सेवन से अच्छी नींद भी आती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो तनाव और थकान से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं।
वजन कम करने में सहायक
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो इसमें गुड़हल की चाय आपकी मदद कर सकता है। इसके सेवन से वजन कम करने में मदद मिलती है। इस चाय को पीने से बॉडी वेट, बॉडी फैट और बॉडी मास इंडेक्स में कमी आती है।
वायरल इन्फेक्शन से बचाती है
वायरल इन्फेक्शन से बचने के लिए आप गुड़हल के चाय का सेवन कर सकते हैं। इसके सेवन से बैक्टीरियल और वायरल इन्फेक्शन से बचने में मदद मिलती है।
Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।
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