Teeth Cleaning: दांत न केवल हमारी सुंदरता को बढ़ाने का काम करते हैं बल्कि हमारे हेल्थ के बारे में भी बताते हैं। लेकिन यही दांत जब पीले हो जाते हैं तो वो हमारे लिए शर्मिंदगी की वजह बन जाते हैं, अक्सर हमारे गलत खानपान और मीठा अधिक खाने के कारण दांत पीले होने लगते हैं। कई बार पीले दांत हमें असहज महसूस करा सकते हैं। ऐसे में हमारे दांतों का साफ रहना बहुत जरूरी है क्योंकि हंसते-मुस्कुराते ही आपके दांत सामने वाले को दिखने लगते हैं। अगर आप डेली ब्रश करते हैं और फिर भी आपके दांत साफ नहीं हैं तो आप कुछ घरेलू नुस्खों को अपना सकते हैं। इनसे आपके दांत दूध की तरह चमकेंगे।
विनेगर की मदद से दांत होंगे साफ
अगर आप अपने दांतों को साफ करना चाहते हैं तो विनेगर का इस्तेमाल कर सकते हैं। सुबह ब्रश करने के बाद व्हाइट विनेगर और पानी को बराबर मात्रा में मिलाकर कुल्ला करें। ऐसा करने से आपके दांत भी साफ़ हो जाएंगे और आपके मुंह की बदबू भी चली जाएगी।
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बेकिंग सोडा से साफ करें दांत
दांतों को साफ करने के लिए चुटकी भर नमक आधा चम्मच बेकिंग सोडा में मिलाएं। इसके बाद इस मिश्रण को ब्रश में लगाएं और हल्के-हल्के से दांतों पर मसाज करें। ऐसा करने से आपके दांतों की चमक बढ़ जाएगी और दांत मजबूत भी बनेंगे।
स्ट्रॉबेरी से दांत दूध की तरह चमकेंगे
दांतों की सफाई के लिए स्ट्रॉबेरी का इस्तेमाल भी किया जा सकता है। सबसे पहले एक पकी हुए स्ट्रॉबेरी को मैश कर लें। इसके बाद उसमें एक चुटकी नमक मिला लें। फिर इसे ब्रश में लगाकर दातों को साफ करें।
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मुंह की दुर्गंध को भगाने के लिए खूब पिएं पानी
हमारे शरीर का ज्यादातर हिस्सा पानी से बना है इसलिए बॉडी में पानी की कभी कमी नहीं होने चाहिए वरना आप डिहाइड्रेशन के शिकार बन जाते हैं। इसके अलावा आपके मुंह में लार का प्रोडक्शन कम होने लगता है। इसकी वजह से सूखे मुंह में कीटाणु अपनी आबादी तेजी से बढ़ाने लगते हैं। कई बार खाना दांतों में फंस जाता है और कैविटी की वजह बन जाता है। इसके लिए सबसे जरूरी है कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। इसके अलावा खाने के बाद नमक और गुनगुने पानी का कुल्ला करें। इससे मुंह की बदबू कम करने में मदद मिलेगी
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
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