Symptoms of toxic intestines: आंतों का काम काज खाना पचाना है। आंतें भोजन को तोड़ने, उसके पोषक तत्वों को अवशोषित करने और अपशिष्ट को ठोस बनाने के लिए जिम्मेदार होती हैं। छोटी आंत जीआई पथ का सबसे लंबा हिस्सा है, और यहीं पर आपका अधिकांश पाचन होता है। इसके बाद जो खाना बचा हुआ वेस्ट के रूप में होता है ये मल बनकर शरीर से बाहर निकलने में भी आंतों की एक बड़ी भूमिका होती है। लेकिन, कई बार गंदगी आंतों में जमा होने लगती है और शरीर में इसके ल7ण नजर आने लगते हैं। तो, जानते हैं इन तमाम चीजों के बारे में विस्तार से।
आंतों की गंदगी के लक्षण-What are the symptoms of toxic intestines
बड़ी आंत के 3 प्राथमिक काम करते हैं। ये पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स को अवशोषित करने, विटामिन का उत्पादन और अवशोषित करना और उन्मूलन के लिए मल को मलाशय की ओर बढ़ाने में मददगार है। जब इससे जुड़ी गड़बड़ियां होती हैं तो शरीर में कई प्रकार के लक्षण नजर आने लगते हैं। जैसे
पेट की सूजन
पेट में दर्द
उल्टी और लगातार रहने वाली मतली
दस्त
बुखार
धड़कन का तेज होना
Image Source : socialtips to clean intestine naturally
आंतों की गंदगी कैसे साफ करें-How to clean intestine naturally in hindi
1. फाइबर से भरपूर फूड्स लें
आंतों की गंदगी को साफ करने में फाइबर से भरपूर फूड्स का सेवन फायदेमंद है। जैसे उन फल और सब्जियों का सेवन जिनमें रफेज ज्यादा हो। जैसे बीन्स, ब्रोकली, लौकी और हरी पत्तेदार सब्जियां। साथ ही सेब, अमरूद और संतरा आदि का सेवन भी आंतों की गंदगी को साफ करने में मददगार है। तो, इन फूड्स को ज्यादा से ज्यादा अपनी डाइट में शामिल करें। ये पानी को सोखकर मल में थोक जोड़ते हैं और मल त्याग को आसान बनाते हैं।
2. नींबू पानी पिएं
नींबू पानी पीना आंतों की गंदगी को साफ करने में मददगार है। ये साइट्रिक एसिड और विटामिन सी से भरपूर है जो कि आंतों की गंदगी को साफ करने में कारगर तरीके से काम करता है। ये आंतों में जमा गंदगी को पिघलाने और इन्हें शरीर से बाहर निकालने में मददगार है। तो, आंतों की गंदगी को साफ करने के लिए आप इन टिप्स की मदद ले सकते हैं।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
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