कमजोर होती आंखों के लिए ये हैं कुछ अचूक उपाय, योग गुरु स्वामी रामदेव ने हैं बताए
आंखों को स्वस्थ रखने में स्वामी रामदेव के ये उपाय कारगर तरीके से काम कर सकते हैं। क्यों और कैसे, जानते हैं इस बारे में।
'दिव्य दृष्टि' वाली कहानी तो आपने भी सुनी होगी। महाभारत में संजय की आंखों को ऐसी रोशनी दी गई थी जिससे वो घर बैठे पूरा युद्ध देख सकें और धृतराष्ट्र को बता सकें अब कुछ वैसी ही 'दिव्य दृष्टि' की खोज में वैज्ञानिक भी जुटे है ताकि आंखों की खोई रोशनी वापस लाई जा सके। और वो दिन दूर नहीं है क्योंकि विस्कॉनसिन यूनिवर्सिटी के साइंटिस्ट्स ने लैब में 'रेटिनल न्यूरॉन' तैयार कर लिया है ये सेल्स बनकर तैयार हैं और टेस्ट में शानदार रिजल्ट के बाद अब इसका इंसानों पर क्लीनिकल ट्रायल होने वाला है। कोई शक नहीं कि ये बड़ी खुशखबरी है अगर कामयाबी मिलती है तो इससे ब्लाइंडनेस और आंखों की तमाम परेशानियां दूर की जा सकेंगी।
ठीक बात जिस तरह लोग इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स ऑनलाइन स्टडीज और ऑनलाइन गेमिंग से बड़ों से लेकर छोटे-छोटे बच्चों की आंखें कमजोर हो रही हैं ऐसे में आंखों की हिफाजत वाकई मुश्किल होता जा रहा है छोटे-छोटे बच्चे मोटे-मोटे ग्लास लगाए घूमते हैं। ड्राईनेस-रेडनेस तो 100 में 99 लोगों की परेशानी बन गई है। हो भी क्यों ना। मोबाइल देखने की आदत ना सिर्फ आंखों की दुश्मन है बल्कि अब तो जानलेवा भी साबित हो रही है। आपको बताएं पंजाब में एक शख्स 7 दिन तक लगातार मोबाइल चलाता रहा जिसका असर उसके दिमाग पर पड़ा एक हफ्ते तक ना सोने की वजह से डिप्रेशन में चला गया और फिर ऊंची दीवार से कूद गया।
देखिए, खराब लाइफ स्टाइल तो आंखों की बीमारी दे ही रहा है। WHO की एक रिपोर्ट के मुताबिक स्क्रीन टाइम बढ़ने की वजह से बच्चों की पलकें 50 परसेंट कम झपक रही है जबकि नॉर्मली बच्चों को एक मिनट में 18 से 22 बार पलकें झपकानी चाहिए। ऊफ इतनी बीमारियां, वैज्ञानिक भी किस-किस का इलाज ढूंढ़ेंगे बेहतर ये ना हो कि कुदरत के दिए हुए इस तोहफे को बर्बाद ही ना होने दें अच्छी आदतों से आंखों को सहेजकर रखें। और अगर थोड़ी-बहुत दिक्कत हो भी गई है तो परेशान ना हों उसे योग-आयुर्वेद से ठीक कर लें।
आंखों की रोशनी बढ़ाएं
सुबह-शाम 30 मिनट प्राणायाम करें
अनुलोम-विलोम करें
7 बार भ्रामरी करें
आंखों की रोशनी बढ़ाएं
'महात्रिफला घृत'पीएं
1 चम्मच दूध के साथ लें
दिन में दो बार खाने के बाद लें
बस खरीदते समय करें ये दो काम, 5 मिनट में हो जाएगी देसी भिंडी की पहचान
आंखों की रोशनी बढ़ाएं
एलोवेरा-आंवला का जूस पीएं
आंवला से आंखें तेज होती हैं
नजर होगी शार्प
गुलाब जल में त्रिफला का पानी मिलाएं
मुंह में नॉर्मल पानी भरें
त्रिफला-गुलाब जल से आंखें धोएं
नजर होगी शार्प, क्या खाएं ?
किशमिश और अंजीर खाएं
7-8 बादाम पानी में भिगोकर खाएं
चश्मा नहीं लगेगा, अगर खाएंगे
गाजर
पालक
ब्रोकली
शकरकंद
स्ट्रॉबेरी
खून से शुगर सोख लेगा इस सब्जी का जूस, डायबिटीज के मरीजों के लिए आधा कप है काफी
चश्मा उतरेगा, क्या खाएं?
बादाम, सौंफ और मिश्री लें
पीस कर पाउडर बना लें
रात को गर्म दूध के साथ लें