ठंड में दर्द से सिसकती हड्डियों को आराम दिलाएंगे स्वामी रामदेव के ये उपाय, आर्थराइटिस रोगियों के लिए है कारगर

सर्दियों में अर्थराइटिस की समस्या बढ़ जाती है। ज्यादातर लोग घुटने में दर्द से परेशान रहते हैं। ऐसे में कुछ घरेलू उपचारों की मदद से आप इस समस्या से पार पा सकते हैं। क्या हैं ये उपाय और इस मौसम में कैसे ये कारगर है। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।

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Dec 19, 2023, 10:35:57 IST

सर्दी के मौसम में लोगों को प्यास कम लगती है लेकिन इसका ये मतलब नहीं कि शरीर को पानी की जरुरत नहीं है। जब लोग ये समझ नहीं पाते तो फिर शरीर में पानी की कमी हो जाती है। बिल्कुल और इसका असर दिल-दिमाग लिवर-किडनी-हार्ट। यहां तक की शरीर की हड्डियों पर भी पड़ता है। कई तरह की बीमारी बॉडी के डिहाइड्रेट होने की वजह से उभर आती हैं। जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से जूझने वालों की तकलीफ ठंड में वैसे ही बढ़ जाती है। उस पर से पानी कम पीने से ज्वाइंट्स का फ्लुड कम होने लगता है और फिर जोड़ों के आपस में टकराने की आशंका बढ़ती है। प्रॉपर पानी ना पीने से मसल्स को इलेक्ट्रोलाइट्स नहीं मिल पाते जिससे दर्द और ऐंठन बढ़ जाती है। बोन्स की डेंसिटी कम होने लगती है हड्डियां कमजोर हो जाती हैं।

वैसे ही देश में कोरोना के मामले फिर से बढ़ने लगे हैं। इंफेक्शन से 5 लोगों की अब तक जान जा चुकी है। नये वेरिएंट JN-1 को लेकर WHO ने भी अलर्ट जारी किया है। सिंगापुर में मास्क लगाने की सलाह दी गई है। दिक्कत ये है कि क्रिसमस नजदीक है लोग छुट्टियां मनाने के लिए निकलेंगे, एक-दूसरे से मिलेंगे ऐसे में एहतियात जरूरी है। तब तो योगिक सुरक्षा चक्र और मजबूत करना पड़ेगा क्योंकि एक तो सर्दी हैलोग पानी कम पीते हैं, वर्कआउट से बचते हैं, ठंड में खाना भी ज्यादा खाते हैं, वजन बढ़ा लेते हैं और ऊपर से कोरोना फिर से डराने लगा है।