अनियमित दिनचर्या और असंतुलित आहार के कारण कई गंभीर बीमारियां आपको अपनी गिरफ्त में ले लेती हैं। इन्हीं बीमारियों में से एक बीमारी है फैटी लिवर। लिवर में अधिक मात्रा में वसा का उत्पन्न होना फैटी लिवर कहलाता है। आमतौर पर लिवर में थोड़ा वसा बनना आम है लेकिन जब ये आपके वजन के 10 प्रतिशत से अधिक हो जाता है तो उस व्यक्ति को फैटी लिवर की समस्या हो जाती है। फैटी लिवर के कारण शरीर में कई और रोग उत्पन्न हो जाते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार प्राणायाम करके 1 माह के अंदर आप फैटी लिवर को ठीक कर सकते हैं लेकिन इसके साथ ही आपको अपने आहार का भी अधिक ध्यान रखना पड़ता है।
रोजाना सुबह और शाम आधा-आधा घंटा कपालभाति और अनुमोल-विलोम करने से लाभ मिलेगा। शाम को 5 से 7 बजे के बीच यदि प्राणायाम करना है तो 12 बजे तक लंच कर लें।
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फैटी लिवर के लिए घरेलू उपाय
- सभी तरह के खानपान को बंद करके लौकी और तरबूज खाएं।
- सुबह खाली पेट गौमुत्र अर्क पिएं।
- सर्वकल्प क्वाथ का सेवन करें।
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