आज के समय में हम इतना ज्यादा बिजी होते हैं कि हम खुद का ज़रा भी ध्यान नहीं रख पाते हैं। लेकिन कोरोना के कारण पूरे देश में लॉकडाउन है। ऐसे में आप घर पर रहकर ऑफिस वर्क के साथ-साथ खुद की सेहत का भी ध्यान रख सकते हैं। स्वामी रामदेव (Tadasana) से जानें ताड़ासन करने का तरीका और इसके बेहतरीन लाभ।
स्वामी रामदेव (Swami Ramdev) के अनुसार ताड़ासन दो तरह से किया जाता है। जिसमें एक आसन को ताड़ासन तो दूसरे को तिर्यक ताड़ासन के नाम से जाना जाता है।
