Hindi Newsहेल्थस्वामी रामदेव से जानें 12 चरणों में कैसे करें सूर्य नमस्कार
स्वामी रामदेव से जानें 12 चरणों में कैसे करें सूर्य नमस्कार
सूर्य नमस्कार के 12 पोज होते है। जिन्हें आप 5 मिनट से शुरू करके 50 मिनट तक कर सकते हैं। इस आसन को करने से शरीर हेल्दी रहने के साथ-साथ मानसिक रूप से भी फायदा मिलता है।
सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar) अक्षय ऊर्जा का सबसे बड़ा स्त्रोत है। ये स्वस्थ रहने के लिए बहुत जरूरी माना जाता है। इसके जरिए सूर्य की भांति हमारे शरीर के अंदर ऐसी ऊर्जा आ जाती है जिसके बल पर हम हर तरह के रोगों से लड़ सकते हैं। सूर्य की रोशनी के आगे कोरोना वायरस नहीं टिक सकता है। सूर्य जैसी तेज ज्योति हर किसी के अंदर हो तो कोरोना से लड़ना आसान हो जाएगा।
स्वामी रामदेव (Swami Ramdev) के अनुसार हम बाहर से दवाएं लेते है लेकिन आपको बता दें कि यह सभी केमिकल्स और एसिड हमारे अंदर होते है। इसलिए सूर्य नमस्कार के द्वारा आसानी से अंदर की इस ताकत को जाग्रत कर सकते हैं।
सूर्य नमस्कार के 12 पोज होते है (12 Steps of Surya Namaskar)। जिन्हें आप 5 मिनट से शुरू करके 50 मिनट तक कर सकते हैं। इस आसन को करने से शरीर हेल्दी रहने के साथ-साथ मानसिक रूप से भी फायदा मिलेगा। चेहरे में निखार आएगा। इसके साथ ही हर एक बीमारी से निजात मिलेगी।
