A
Hindi News हेल्थ कोरोना वायरस से लड़ने का रामबाण इलाज है डीप ब्रीदिंग, स्वामी रामदेव से जानिए करने का तरीका

कोरोना वायरस से लड़ने का रामबाण इलाज है डीप ब्रीदिंग, स्वामी रामदेव से जानिए करने का तरीका

डीप ब्रीदिंग करने से शरीर की इम्युनिटी बूस्ट होती है। इसे किस तरह से करके कैलोरी बर्न की जा सकती है जानिए स्वामी रामदेव से।

कोरोना वायरस (Coronavirus) का प्रकोप दुनियाभर में फैल चुका है। इससे बचने के लिए लॉकडाउन की घोषणा की गई है। घर पर रहकर योगासन करने खुद को इस वायरस से सुरक्षित रखा जा सकता है। जो लोग इस वायरस से संक्रमित हो गए हैं वह भी क्वारेंटाइन में प्राणायाम करके खुद को इसकी चपेट से बाहर ला सकते हैँ। कोरोना वायरस से लड़ने में डीप ब्रीदिंग मददगार होती है। स्वामी रामदेव से जानिए किस तरह डीप ब्रीदिंग करके कोरोना से जंग जीती जा सकती है।

कोरोना से संक्रमित लोग क्वारेंटाइन में 5 मिनट तक डीप ब्रीदिंग (Deep Breathing) करके फेफड़ों को स्वस्थ बना सकते हैं। इससे इम्युनिटी बूस्ट होती है और आपकी इस वायरस से लड़ने की क्षमता बढ़ जाती है।

किडनी और लिवर की बीमारियों को इन योगासनों और घरेलू उपायों से किया जा सकता है दूर, स्वामी रामदेव से जानिए इनके बारे में

डीप ब्रीदिंग के फायदे (Deep Breathing Benefits)

  • वजन कम होता है।
  • 1 मिनट तक डीप ब्रीदिंग करने से कैलोरी बर्न होती है।
  • डीप ब्रीदिंग करने से डायबिटीज नॉर्मल होती है।
  • डीप ब्रीदिंग करने से तनाव दूर होता है। यह शरीर में स्ट्रेस हार्मोनल्स का लेवल कम कर देता है।
  • डीप ब्रीदिंग इम्युनिटी बूस्ट करने में मदद करता है ताकि शरीर बीमारियों से बच सकें।
  • ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता है।

मलेरिया से छुटकारा दिलाती हैं ये आयुर्वेदिक औषधियां, स्वामी रामदेव से जानें इन्हें खाने की विधि

Latest Health News