स्वामी रामदेव से जानिए भुजंगासन करने का तरीका, पेट की चर्बी के साथ इन बीमारियों से मिलेगा छुटकारा

इस आसन में हमारे शरीर की आकृति फन उठाए हुए सांप की तरह होती है। इसी कारण इस भुजंगासन कहते हैं। इस आसन को करने से रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ शरीर को स्वस्थ्य रखने में मदद करता हैं। अगर आपको हार्निया की समस्या है तो ज्यादा पीछे झुकने से बचें। स्वामी रामदेव से जानिए इस योगासन को करने का तरीका और लाभ।

भुजंगासन को करने से रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है और पीठ में लचीलापन आता है। यह आसन फेफड़ों की शुद्धि के लिए भी बहुत अच्छा है।

इन योगासनों से डायबिटीज और ब्लड शुगर को आसानी से करें कंट्रोल, स्वामी रामदेव से जानें तरीका 

भुजंगासन करने से लाभ (Benefits of Bhujangasana)

• कमर को पतली और आकर्षक बनाएं।
• सीना चौड़ा करें।
• लंबाई बढ़ान में मददगार।
• शरीर की थकावट करें दूर।
• पेट की चर्बी को करें कम।
• कमर दर्द से दिलाएं निजात।
• शरीर में शक्ति औप स्फूर्ति का संचार करें।
• इस आसन से पेट संबंधी कई गंभीर बीमारियों से भी राहत मिलती है।
• महिलाओं में पीरियड्स की अनियमितता और असहनीय दर्द को कम करता है। 

स्वामी रामदेव से जानिए ताड़ासन करने के फायदे, लंबाई बढ़ाने के साथ-साथ बीमारियों से दिलाएगा निजात 

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