छोटे बच्चों की सबसे बड़ी समस्या होती है कब्ज। अक्सर शिशु और छोटे बच्चों का पेट साफ नहीं रहता और उन्हें कब्ज की परेशानी होने के कारण वो सही से विकास नहीं कर पाते। मां-बाप अक्सर यही परेशानी लेकर परेशान रहते हैं कि बच्चा कब्ज के चलते परेशान है औऱ कुछ खा पी नहीं रहा है। हालांकि कब्ज बड़ी बीमारी नहीं है और इसे ठीक करने के लिए कई दवाएं और घरेलू इलाज उपलब्ध हैं लेकिन छोटे बच्चों के लिए ये साइड इफेक्ट भी पैदा कर सकती हैं।
ऐसे में छोटे बच्चों की कब्ज ठीक करने के लिए आप किशमिश के पानी का उपाय आजमा कर देख सकते हैं। ये बिलकुल घरेलु और आयुर्वेदिक उपाय है जिसका इस्तेमाल करने से बच्चे की कब्ज भी ठीक हो जाएगी और कोई साइड इफेक्ट भी नहीं देखने को मिलेगा।
कब्ज दूर करने के साथ साथ किशमिश का पानी भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. अबरार मुल्तानी भी कह चुके हैं कि अगर आप 10-12 किशमिश हर दिन रात में पानी में भिगो कर रख दे और सुबह उठकर इस पानी का सेवन करेंगे तो इससे शरीर को बहुत से फायदे होते हैं। इससे खून बढ़ता होता है, शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। इतना ही नहीं भीगी हुई किशमिश के नियमित सेवन से वेट लॉस भी होता है औऱ चेहरे पर चमक आती है। लेकिन बच्चों की बात की जाए तो कब्ज से परेशान बच्चे के लिए इसे काफी फायदेमंद कहा जाए तो गलत नहीं होगा।
चलिए बताते हैं कि किशमिश के पानी को कैसे बनाया जाए
- सबसे पहले आपको दस से बारह साफ और मोटी किशमिश के दाने चुनने होंगे।
- इन्हें अच्छी तरह धोकर रख लें।
- एक कप पानी को अच्छी तरह उबाल लें और किशमिश के दाने इसमें भिगोकर रख दें।
- चार से पांच घंटे के लिए भीगा रहने दे, पानी ठंडा हो जाए तो फिर गर्म कर सकते हैं।
- अब इसी पानी और किशमिश को मिक्सी में पीस लें।
- पीसे हुए मिश्रण को बाहर निकाल कर छान लें और इस पानी को किसी साफ जार में भरकर रख लें।
- अब छोटे बच्चे को दिन में दो बार दो चम्मच किशमिश का पानी पिलाएं।
- इससे उसकी आंतें साफ होंगी, पाचन क्रिया सही होगी और कब्ज दूर हो जाएगा।
नोट - आपको ध्यान रखना होगा कि आपका बच्चा छह महीने से बड़ा हो। छह माह से छोटे शिशु को कब्ज होने पर डॉक्टरी सलाह लेना जरूरी है।
Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।
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