क्या 53 साल की उम्र होती है किसी के जाने की? लेकिन सुरों के जादूगर कृष्ण कुमार यानि केके इस उम्र में फैंस को तड़पता छोड़ गए। किसने सोचा था कि लाइव कंसर्ट में इतनी ज़िंदादिल परफॉर्मेंस दे रहा ये सिंगर कुछ ही पलो के बाद मौत के आगोश में चला जाएगा। केके की मौत को लेकर सस्पेंस बढ़ गया है। किसी का कहना है कि फैंस की भीड़ और ऑडिटोरियम का एसी ना चलने से केके की तबीयत बिगड़ी तो कुछ का कहना हैं कि फायर एक्सटिंग्विशर का धुआं उनके लिए ज़हर बन गया। वहीं पोस्टमार्टम की रिपोर्ट में सामने आया है कि केके की आर्टरीज ब्लॉक थीं, जिसकी वजह से उन्हें हार्ट अटैक आया, सीपीआर से वो ठीक हो सकते थे, मगर उन्हें अस्पताल लाने में देर हो गई।
केके ही नहीं पिछले दो ढाई साल में एक्टर सिद्धार्थ शुक्ला, पुनीथ राजकुमार, शेन वॉर्न जैसे कम उम्र के कई सेलिब्रिटीज़ की जान हार्ट अटैक की वजह से गई है। इसके लिए ज़िम्मेदार कोरोना भी है, आंकड़े बताते हैं कि कोरोनाकाल में सबसे ज़्यादा मौत हार्ट अटैक से हुई हैं। स्टडी के मुताबिक पेनडेमिक के दौरान हार्ट फेलियर का खतरा 72 प्रतिशत बढ़ा है। इतना ही नहीं..नॉर्मल लोगों के मुकाबले कोविड से रिकवर हुए पेशेंट्स को स्ट्रोक का खतरा 52% ज़्यादा रहता है।
Image Source : pixabayनेचुरल उपायों से कैसे दूर करें हार्ट प्रॉब्लम
हार्ट फेल होने से खुद को कैसे बचाएं?
- डॉक्टर्स के मुताबिक नियमित रूप से चेकअप, हेल्दी लाइफस्टाइल और एक्सरसाइज से आप हार्ट अटैक का खतरा कम कर सकते हैं।
- भारतीयों में हार्ट फेल होने की मुख्य वजह उनकी लाइफस्टाइल है।
- शुगर और शुगर से बने प्रोडक्ट का सेवन कम से कम करें।
- भारतीयों में नमक खाने की मात्रा भी सामान्य से 3 गुना तक जाता है। नमक का सेवन हर दिन 5 ग्राम करना चाहिए, जबकि भारतीयों में ये मात्रा 15 ग्राम है।
- स्मोकिंग और शराब भी हार्ट फेल होने का मुख्य कारण है। खासतौर पर स्मोकिंग तुरंत छोड़ देनी चाहिए।
- हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा, डायबिटीज की वजह से हार्ट फेल होने का खतरा बढ़ जाता है इसलिए इससे बचें।
- जंक फूड का सेवन छोड़ें, जिस खाने के नाम के साथ ही जंक जुड़ा है सोचिये वो शरीर के लिए कितना नुकसानदायक होगा।
- हल्दी, अलसी साबुत अनाज, ड्राईफ्रूट्, ऑलिव ऑयल, पालक, एवोकाडो आदि को भोजन में शामिल करें।
- रिफाइंड शुगर, रिफाइंड तेल और रिफाइंड आटे से दूरी बना लें।
- घर का खाना खाएं, वर्कआउट करें, खूब सारा पानी पिएं, नींद पूरी लें और अच्छा सोचें, इससे आप खुद को दिल की बीमारियों से बचा सकते हैं।
Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।
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