करौंदा सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसे इंग्लिश में क्रैनबेरी नाम से भी जाना जाता है। यह बहुत ही खट्टा फल होता है। करौंदा में भरपूर मात्रा में विटामिन सी, के ई के साथ-साथ प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक जैसे तत्व पाए जाते हैं। इसके साथ ही इसमें एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। जो आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ कई बीमारियों से छुटकारा दिलाता है। लेकिन कई आपको यह बात जानकर हैरानी होगी कि कुछ लोगों के लिए करौंदा का जूस हानिकारक साबित हो सकता है।
करौंदा का जूस का नियमित सेवन करने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होने के साथ-साथ यूरीन इंफेक्शन, सुखी खांसी, दस्त, पेट दर्द, बुखार, पेट दर्द जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। जानिए किन लोगों को अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए करौंदा का जूस का सेवन।
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करौंदा के जूस के साइड इफेक्ट्स
बन सकता है एलर्जी का कारण
करौंदा में भरपूर मात्रा में सैलिसिलिक एसिड पाया जाता है जो कई बार एलर्जी का कारण बन सकता है। इसलिए अगर आपको अधिकतर एलर्जी की समस्या हो जाती हैं। इसलिए इसका सेवन कम सम कम मात्रा में करे।
पेट में सूजन
करौंदा में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो पेट में सूजन का कारण बन सकता है। क्योंकि ये विटामिन बी 12 को अवशोषित कर लेता है।
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डायबिटीज
करौंदा के कुछ ऐसे प्रोडक्ट्स होते हैं। जिनमें मिठास लाने के लिए शुगर का इस्तेमाल किया जाता है। ऐसे में इसका सेवन करना ब्लड शुगर को बढ़ा सकता है।
Image Source : instagram/dailyfoodindulgenceकरौंदा खाने के नुकसान
पेट में एसिड बनाना
करौंदा का जूस विटामिन बी 12 को अवशोषित करके पेट में एसिड बना सकता है। ऐसे में उन लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए ।
किडनी स्टोन
करौंदा में भरपूर मात्रा में ऑक्सालेट नाम का तत्व पाया जाता है। यूरीन के लेवल को 43 प्रतिशत तक बढ़ा देता है। जिसके कारण पथरी की समस्या हो सकती है। इसके साथ आपके किडनी पर बुरा असर पड़ सकता है।
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आर्थराइटिस की समस्या
आयुर्वेद के अनुसार जिन लोगों को अर्थराइटिस, गाउट, साइटिका एवं अल्सर की समस्या हैं वो लोग करौंदे के फल का सेवन न करे तो बेहतर होगा।
पाचन तंत्र
करौंदा के जूस में ऐसे गुण पाए जाते हैं। जिसके कारण इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से आंतों और पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
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