डायबिटीज के रोगियों को बल्ड शुगर लेवल कंट्रोल में रखना बड़ी चुनौती होती है। खासकर, इन्हें अपने खानपान का खास ध्यान देने की जरूरत होती है। खान-पान में बरती गई लापरवाही शुगर लेवल को और भी ज्यादा बढ़ा सकती है। ऐसे में डायबिटीज के मरीज अपनी डाइट में नीम को शामिल कर शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं। दरअसल, नीम की पत्तियों में एंटी डायबिटीक गुण पाए जाते हैं जोकि ब्लड शुगर को कंट्रोल करते हैं। आइए जानते हैं डायबिटीज के मरीज अपनी डाइट में नीम को किस तरह शामिल कर सकते हैं।
डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है नीम
नीम की पत्तियों में ग्लाइकोसाइड्स और एंटी-वायरल गुण भी भरपूर मात्रा में होती है, जोकि ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है। साथ ही यह शरीर में ग्लूकोज लेवल को भी मैनेज करती है। इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं।
डायबिटीज के मरीज इस तरह करें नीम का सेवन
- डायबिटीज के मरीज इस तरह करें नीम का सेवन
- डायबिटीज के रोगियों को रोजाना सुबह खाली पेट 6 से 7 नीम की पत्तियां खानी चाहिए। ऐसा करने से शुगर लेवल कम होता है।
- इसके अलावा नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर इसे पिएं। इसके लिए आधे लीटर पानी में 15 से 20 नीम की पत्तियां डाल दें। अब इस पानी को 5 मिनट तक उबालें। अब इस पानी का सेवन करें। आप इस पानी को दिन में दो बार सेवन कर सकते हें।
- आप इसका एक हेल्दी काढ़ा भी बनाकर पी सकते हैं। इसके लिए मेथीदाना पाउडर, जामुन के बीच का पाउडर, नीम पाउडर और करेला का पाउडर को मिलाकर काढ़ा बना लें। अब इसका सेवन करें। ये डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है।
Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।
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