बदलते मौसम के कारण अधिकतर लोग सर्दी-जुकाम, खांसी, गले की खराश की समस्या का सामना करते हैं। इन दिनों कोरोना का भी प्रकोप तेजी से फैल रहा है। कोरोना के लक्षण भी यहीं है। ऐसे में आपके द्नारा की जरा सी लापरवाही खतरनाक साबित हो सकती है।
अगर बदलते मौसम में एलर्जी के कारण अधिकतर लोगों को सर्दी- जुकाम, खांसी, गले में खराश की समस्या हैं तो इन घरेलू नुस्खों को अपना सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए इन उपायों के बारे में।
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खांसी के लिए आयुर्वेदिक उपाय
- कंठाअमृत की 1 गोली लें
- स्वाहारि प्रवाही गर्म पानी में 2 चम्मच डालकर पी लें
- स्वाहारि क्वाथ या मुलेठी क्वाथ का सेवन करे
- गर्म पानी पिएं। इसमें आफ दिव्य पेय भी डाल सकते हैं।
- बहुत अधिक खांसी आ रही हैं तो दिनभर सिर्फ खजूर को गर्म पानी से धोकर खाएं। अगर बहुत भूख लगे तो चना खा सकते हैं।
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सर्दी-जुकाम की समस्या होने पर
- इससे सर्दी-जुकाम के साथ-साथ गले की खराश से भी छुटकारा मिलेगा। एक बाउल में हल्दी, तुलसी, अदरक का रस लें। इसके बाद इसमें 1 चम्मच शहद डालकर अच्छी तरल से मिक्स कर लें। आधा से 1 चम्मच इस रस का सेवन करे।
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गले में दर्द के लिए
- कंठाअमृत की 2 गोली चूस ले। इससे दर्द और खराश दोनों में लाभ मिलेगा।
- श्वाहारि, दिव्यपेय का क्वाथ बनाकर पिएं।
- मुलेठी, काली मिर्च, लौंग और मिश्री को बराबर मात्रा में लेकर पीस लें। इसके बाद इसका सेवन करे। इससे लाभ मिलेगा।
- एक चम्मच लौंग का पाउडर या थोड़ी लौंग गर्म पानी में डालकर इसका सेवन करे।
- मुलेठी की जड़ थोड़ी सी लेकर चूसे। इससे भी लाभ मिलेगा।
- लहसुन में भी एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते हैं जो गले के दर्द और खराश से निजात दिला सकते हैं।
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