सावधान! हल्के में न लें एसिडिटी और गैस की समस्या, एक्सपर्ट ने बताया 4 बड़े कारण
Causes of acidity: एसिडिटी और गैस की समस्या से हम लोग अक्सर परेशान रहते हैं। लेकिन, हम इसके कारणों के बारे में नहीं जानते। तो, आइए एक्सपर्ट से समझते हैं क्यों होती है ये दिक्कत।
Gastric acidity problem: सीने में जलन और एसिडिटी से ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं और समझ नहीं पाते कि ये दिक्कत क्यों हो रही है। कई बार तो इसकी वजह से लोगों को नींद नहीं आती और सीने में एसिडिटी बनी रहती है। साथ ही खाना खाने से लेकर उठने-बैठने तक में दिक्कत आने लगती है। ऐसे में ज्यादातर लोग इस समस्या को नजरअंदाज कर देते हैं जबकि ऐसा नहीं करना चाहिए। इसलिए हमने डॉ. कपिल शर्मा, गेस्ट्रोलॉजी, अवध हॉस्पिटल लखनऊ से बात की। जिन्होंने बताया किन मेडिकल कंडीशन की वजह से ये दिक्कत होने लगती है।
गैस की समस्या क्यों होती है-Causes of acidity and gas?
1. कब्ज-Constipation
कब्ज के कारण गैस पास करना मुश्किल हो जाता है और पूरा शरीर सूजन में आ जाता है। इसकी वजह से पेट ही नहीं शरीर के कई अंगों में दिक्कत होने लगती है। इसलिए सबको कब्ज से बचना चाहिए और इसके लिए फाइबर से भरपूर चीजों का सेवन करें, मोटे अनाज खाएं और खूब सारा पानी पिएं।
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2. खाद्य असहिष्णुता-Food intolerances
आपका पाचन तंत्र कुछ खाद्य पदार्थों, जैसे कि डेयरी उत्पादों (लैक्टोज) में चीनी या गेहूं और अन्य अनाज में ग्लूटेन जैसे प्रोटीन को तोड़ और अवशोषित नहीं कर पाता है, तो गैस या सूजन हो सकती है। ऐसे में जब आप इन फूड्स को खाते हैं तो गैस और एसिडिटी की समस्या भी हो सकती है।
3. क्रोनिक इंटेस्टाइनल डिजीज-Chronic intestinal disease
क्रोनिक इंटेस्टाइनल डिजीज जैसे डायवर्टीकुलिटिस, अल्सरेटिव कोलाइटिस या क्रोहन रोग में शरीर अतिरिक्त गैस बनाने लगती है। ये अक्सर पुरानी आंतों की बीमारियों में ज्यादा होती है। इसलिए, अगर किसी को लंबे समय तक गैस की समस्या परेशान करे तो डॉक्टर को जाकर जरूर दिखाएं।
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4. छोटी आंत में बैक्टीरिया का बढ़ना-Small bowel bacterial overgrowth
छोटी आंत में बैक्टीरिया का होना गैस की समस्या का कारण बनती है। इसमें अतिरिक्त गैस, दस्त और वजन कम हो सकता है। इसलिए इन तमाम कारणों को नजरअंदाज न करें और गैस व एसिडिटी होते ही डॉक्टर को दिखाएं। साथ ही लाइफस्टाइल और डाइट का खास ख्याल रखें ताकि दूसरी समस्याओं से आप बचे रह सकें।