देश में कोरोना के मामले तेजी से बढ़ते जा रहे हैं जिससे हर कोई चिंतित है। कोरोना से बचाव के लिए हर कोई अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट करने पर बुरा ध्यान दे रहा है। फल-सब्जियों के साथ ऐसी चीजों का सेवन कर रहे है जिससे इम्यूनिटी बूस्ट हो। इसी बीच मलाइका अरोड़ा ने इंस्टाग्राम पर आए दिन वर्कआउट वीडियो या फिर फिट रहने के लिए योगासन बताती रहती हैं। इसी बीच उन्होंने एक हेल्थ ड्रिंक की रोसिपी शेयर की। जो आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकता है।
मलाइका अरोड़ा ने इंस्टाग्राम स्टेट्स में एक तस्वीर शेयर की। जिसमें उन्होंने लिखा, 'मॉर्निंग कॉकटेल, हल्दी,अदरक, सेब का सिरका।
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कैसे होगा यह कॉकटेल ड्रिंक फायदेमंद हल्दी में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन ए, कार्बोहाइड्रेट, मिनरल्स के अलावा एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल एंटी-फंगल और एंटी-सेप्टिक गुण पाए जाते हैं। जो इम्यूनिटी मजबूत करने में मदद करता है। वहीं अदरक में भरपूर मात्रा में विटामिन्स, मैग्नीज और कॉपर पाए जाते हैं जो सर्दी-खांसी के लिए से छुटकारा दिलाने के साथ-साथ इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करते है। इसके अलावा सेब के सिरके में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लेमेंटरी गुण पाए जाते हैं जो आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करते हैं। इसके साथ ही यह स्किन और बालों को हेल्दी रखने में मदद करता है।
Image Source : INSTAGRAM/malayalamsamayamइम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए बेस्ट है मलाइका अरोड़ा की 'मॉर्निग कॉकटेल', जानें बनाने की विधि और स्वास्थ्य लाभ
ये स्पेशल ड्रिंक इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ दिलाएंगी ये स्वास्थ्य लाभ - सर्दी-जुकाम में कारगर
- एनर्जी बूस्ट करे
- ब्लड शुगर को करे कंट्रोल
- कोलेस्ट्राल को कम करे
- हार्ट संबंधी बीमारियों से बचाव करे
- कैंसर से भी करे बचाव
- स्किन संबंधी समस्याओं से दिलाए निजात
- वजन कम करने में करे मदद
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कॉकटेल ड्रिंक बनाने की रेसिपी कॉकटेल ड्रिंक बनाने के लिए सामग्री
- 1 चम्मच सेब का सिरका
- 1 चम्मच नींबू का रस
- थोड़ी सी अदरक
- एक चौथाई चम्मच हल्दी
- कप गर्म पानी
- आधा चम्मच शहद
- एक चुटकी दालचीनी पाउडर
ऐसे बनाएं
एक जार में सभी चीजों को डालकर अच्छे से मिक्स करे। इसके बाद तुरंत ही धीम-धीमे करके पी लें।
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