कहाँ हैं आज वो शम-ए-वतन के परवाने
बने हैं आज हक़ीक़त उन्हीं के अफसाने
आज़ाद हिंदुस्तान के सपने के लिए जिन्होंने अपनी जानें कुर्बान की लाल किले की प्राचीर पर शान से लहराते तिरंगे को देख उनकी रुह को सुकून मिल रहा होगा। दुनिया के ताकतवर मुल्कों से कंधे से कंधा मिलाकर खड़े भारत पर उन्हें फख्र हो रहा होगा पूरी दुनिया में इंडियंस नाम रोशन कर रहे हैं। बात साइंस की हो..आईटी सेक्टर्स की हो या फिर खेलों की...हर फील्ड में तिरंगे की शान बढ़ रही है...इस साल पहले ओलंपिक और अब कॉमनवेल्थ गेम्स में भारत के खिलाड़ियों ने रिकॉर्डतोड़ प्रदर्शन किया हैं।
इसलिए देश के पीएम ने इन खिलाड़ियों से मुलाकात कर उनका हौसला बढ़ाया और प्लेयर्स ये मुकाम इसलिए हासिल कर पाए क्योंकि हमें अपने तरीके से जीने की आजादी है। अपनी जान की परवाह किए बिना आज़ादी के नायकों ने अंग्रेज़ों से जंग लड़ी और आज के हिंदुस्तान की बुनियाद रखी। अब हम सब का फर्ज़ है कि देश की आन-बान-शान को बढ़ाएं। पूरी दुनिया को तिरंगे की ताकत बताएं। यही आज के युवाओं का मकसद होना चाहिए।
इस राह में सबसे बड़ी मुश्किल है उनकी बिगड़ती सेहत। आज के युवा तमाम क्रोनिक डिज़ीज़ से जूझ रहे हैं। डायबिटीज़,हाइपरटेंशन,मोटापा,कैंसर, हार्ट प्रॉब्लम्स जैसी बीमारियां उनके सपनों पर ग्रहण लगा रही हैं। ज़रा सोचिए..दुनिया में सबसे ज़्यादा प्रीडायबिटिक युवा भारत में हैं।
ऐसे में ज़रूरत है...चंद्रशेखर आज़ाद..भगत सिंह, सुभाष चंद्र बोस की तरह बलवान बनने की। महात्मा गांधी की तरह मज़बूत इच्छाशक्ति हांसिल करने की...देश के खिलाड़ियों की तरह बच्चे-बच्चे को तेज़तर्रार बनाने की और योग-आयुर्वेद के साथ ये मुमकिन है। नेचुरोपैथी की ताकत ना सिर्फ फौलादी बनाएगी बल्कि दुनिया जीत लेने का जज़्बा स्वस्थ शरीर के साथ और मज़बूत होगा। सुभाष चंद्र बोस ने कहा था ''देह से नहीं जो दिल से भी गुलाम हो गए हों...वो कभी आज़ादी हासिल नहीं कर सकते'' इसलिए जब दिल, दिमाग और शरीर बीमारियों से आज़ाद रहेंगे तभी देश के नौजवान बढ़ा पाएंगे हिंदुस्तान की शान
क्रॉनिक डिज़ीज़ के लक्षण
- डायबिटीज़
- हाइपरटेंशन
- मोटापा
- कैंसर
- हार्ट प्रॉब्लम्स
भारत में कितने युवा बीमार
- हर 5 में से 1 प्री डायबिटिक
- देश में दुनिया के सबसे ज़्यादा प्री डायबिटिक
रोज़ाना योग करने के फायदे
- एनर्जी बढ़ेगी
- बीपी कंट्रोल रहेगा
- वजन कंट्रोल रहेगा
- शुगर कंट्रोल रहेगा
- नींद में सुधार आएगा
- बेहतर मूड रहेगा
स्टैमिना कैसे बढ़ाएं
- रोजाना दौड़ लगाएं
- खाने में प्रोटीन बढ़ाएं
- 4 से 5 लीटर पानी पीएं
- फास्ट फूड से परहेज करें
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