बारिश के इस ह्यूमिड मौसम में ज्यादातर लोगों का ब्लड सर्कुलेशन परफेक्ट नहीं होता। किसी को हाई बीपी की समस्या बढ़ जाती है तो कोई लो ब्लड प्रेशर से परेशान रहता है। जिस तरह हाई ब्लड प्रेशर खतरनाक है उसी तरह लो बीपी भी जानलेवा है। क्योंकि गिरता ब्लड प्रेशर हार्ट, किडनी, ब्रेन और फेफड़ों के फेलियर की वजह भी बन सकता है। नॉर्मल ब्लड प्रेशर में ऊपर वाला 120 और नीचे वाला 80 होना चाहिए लेकिन अगर ये ब्लड प्रेशर 90/60 हो जाए तो इसे लो बीपी या हाइपो-टेंशन माना जाता है। जो बेहद खतरनाक साबित होता है।
ब्लड प्रेशर लो होने पर शरीर के जरूरी अंगों तक सही तरीके से खून की सप्लाई नहीं हो पाती है। इससे अंग ठीक से काम नहीं कर पाते और फिर हाई बीपी की तरह ब्रेन स्ट्रोक और हार्ट फेल होने की नौबत आ जाती है। लगातार बीपी लो होना हार्ट की बीमारी की तरफ भी इशारा करता है। कई बार एनिमिया यानि बॉडी में खून की कमी भी लो बीपी की वजह बनती है। इसके अलावा डैम्प मौसम में डिहाइड्रेशन या फिर थायरॉयड की वजह से भी बीपी लो रहता है। योगगुरु बाबा रामदेव से जानते हैं कि कैसे ब्लड प्रेशक को कंट्रोल रखें?
कितना खतरनाक है लो ब्लड प्रेशर?
90/60- लो बीपी
80/60- जी मिचलाना/ सिर चकराना
80/50- बेहोशी/थकान
70/50- कमज़ोरी/धुंधलापन
60/45- नींद में रहना/उलझन
55/35- कोमा और मृत्यु
लो बीपी की वजह से बीमारी
हार्ट की बीमारी
एनिमिया
ब्लड इंफेक्शन
डिहाइड्रेशन
थायरायड
स्ट्रेस
लो ब्लड प्रेशर के लक्षण
चक्कर
बेहोशी
धुंधला दिखना
उल्टी
थकान
कंसंट्रेशन में कमी
सांस में दिक्कत
बीपी को कैसे रखें नॉर्मल
रेग्युलर वर्कआउट और योगाभ्यास ज़रूरी
वर्कआउट से न्यूरो केमिकल्स निकलते हैं
एंडोर्फिन केमिकल टेंशन फ्री करता है
स्ट्रेस दूर होते ही BP नॉर्मल होगा
ब्लड प्रेशर की जांच
30 की उम्र से रेगुलर चेकअप
साल में 2 बार करवाएं जांच
हाई बीपी में हर हफ्ते जांच
गंभीर मरीज़ रोज कराएं चेक
लो बीपी में हर हफ्ते जांच
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