लंबे समय तक अनहेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल की वजह से लिवर की सेहत पर असर पड़ने लगता है। ठंड में जब शरीर जाम होने लगता है तो लिवर का फंक्शन में स्लो हो जाता है। जिससे तकलीफ बढ़ सकती है। पेट में कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं। इसलिए खान-पान पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। बहुत ज्यादा जंक फू़ड, ऑयली खाना और मसालेदार खाने से सेहत तो बिगड़ती ही है साथ ही लिवर पर भी इसका असर पड़ता है। लिवर के फंक्शन को ठीक रखने के लिए समय समय पर इसे डिटॉक्स करना बेहद्द जरुरी होता है। इससे आप लिवर संबंधी तकलीफों को दूर कर सकते हैं और आपका शरीर भी डिटॉक्स होता है। पेट दर्द, कब्ज, अपच, लिवर सम्बन्धी बीमारियां हैं। इन बीमारियों को दूर करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं। आज हम आपको एक ऐसा ड्रिंक बता रहे हैं जो लिवर को डिटॉक्स करता है। जानिए इसे घर पर कैसे तैयार करें?
लिवर को डिटॉक्स करता है ये वॉटर
आपको इस डिटॉक्स वॉटर को तैयार करने के लिए 1 लीटर पानी लेना है। इसके लिए 1 ग्रीन एप्पल चाहिए। थोड़े से चिया सीड्स और पुदीना के पत्ते, थोड़े तुलसी के पत्ते आपको चाहिे।
कैसे बनाएं डिटॉक्स वॉटर
- किसी बर्तन में 1 लीटर फिल्टर वाला पीना ले लें
- इसमें तुलसी की 5 पत्तियां और पुदीना की 10 पत्तियों को हल्का कूट कर डाल दें
- ग्रीन एप्पल को धोकर साफ कर लें और छोटे टुकड़े करके पानी में डाल दें
- पानी में आपको करीब 1 चम्मच चिया सीड्स डालने होंगे।
- सारी चीजों को अच्छी तरह से मिक्स कर लें और इसे करीब 1 घंटे के लिए छोड़ दें।
- अब आप इस पानी को को दिनभर में जब जी चाहे पी सकते हैं। वैसे सुबह के वक्त ये पानी ज्यादा असरदार साबित होता है।
डिटॉक्स वॉटर के फायदे (Benefits Of Detox Water)
- अगर आप डेली 1 गिलास डिटॉक्स वॉटर पीते हैं तो इससे कब्ज की समस्या दूर हो जाएगी।
- डिटॉरक्स वॉटर पीने से यूरिन संबंधी परेशानियां कम होने लगती हैं, इसलिए आप रोजाना 1 गिलास डिटॉक्स वॉटर जरूर पिएं।
- पेट से जुडी तकलीफें होने पर ये पानी कमाल का काम करता है। इससे पेट में जमा सारी गंदगी साफ हो जाती है।
- डिटॉक्स वाटर पीन से पेट अच्छी तरह से क्लीन हो जाता है और पेट की समस्याएं कम हो जाती हैं।
- डिटॉक्स वॉटर स्किन और बालों को भी शाइनी बनाता है। ग्लोइंग स्किन पाने के लिए रोजाना डिटॉक्स वॉटर जरूर पिएं।
फैमिली हिस्ट्री में है हार्ट की बीमारी, तो रहें सावधान, ऐसे रखें दिल की सेहत का ख्याल
Latest Health News
