करवा चौथ व्रत के बाद शाम को जब महिलाएं अपना व्रत खोलती हैं तो अक्सर गैस और एसिडिटी की शिकायत करती हैं। दरअसल, बॉडी कई घंटों से डिहाइड्रेशन का शिकार होता है और कुछ न खाने -पीने की वजह से पेट का मेटाबोलिज्म स्लो हो चुका होता है। ऐसे में व्रत के बाद जैसे ही आप कुछ खाते हैं इससे आपको एसिडिटी की दिक्कत हो सकती है। दूसरा, पानी की कमी से वो खाना सही से पच नहीं पाता है और डाइजेशन दिनभर के बाद धीरे-धीरे शुरू हो रहा होता है जिसकी वजह से गैस की समस्या हो सकती है।
करवा चौथ व्रत खोलने के बाद इन चीजों से करें परहेज-Tips to prevent gas acidity after fasting
1. व्रत के बाद भारी खाना न खाएं
व्रत में घर में अक्सर लोग कई प्रकार के पकवान बनाकर रखते हैं। महिलाएं सोचती हैं कि व्रत खोने के बाद ये सब खाएंगी। लेकिन, व्रत के बाद इन चीजों को सेवन गैस और एसिडिटी की समस्या का कारण बन सकता है। इसलिए व्रत के बाद कभी भी भारी भोजन न करें बल्कि कुछ हल्का खाएं। जिससे ये आराम से पच जाए और आपको पेट से जुड़ी समस्याएं न हो। इनकी जगह दूध, जूस और फ्रूट्स खाएं।
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2. रेस्तरां जाने से बचें
आजकल ये चलन में है कि लोग व्रत खोलने के बाद रेस्तरां जाते हैं। जबकि, ऐसा करने से बचना चाहिए। क्योंकि पूरे दिन के व्रत के बाद जब आप बाहर का खाना खाएंगे तो ये पेट के लिए सही नहीं है। इसके अलावा आपको एसिडिटी और गैस की समस्या हो सकती है। साथ ही अपच की भी दिक्कत हो सकती है। तो, आप करवा चौथ व्रत खोलने के बाद घर का ही खाना खाएं।
3. फास्ट फूड और तेल मसालों के सेवन से बचें
भले ही आपको जितना पसंद हो लेकिन व्रत के बाद फास्ट फूड और ज्यादा तेल मसालों के सेवन से बचें। ऐसा इसलिए कि ये बहुत नुकसानदेह हो सकते हैं और लंबे समय तक आपको परेशान कर सकते हैं। इससे कई दिनों तक आपको पेट में दर्द हो सकता है। साथ ही गैस और एसिडिटी की समस्या रह सकती है। तो, इन टिप्स की मदद लें और व्रत के बाद इन चीजों से परहेज करें।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
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