अगर आपकी बॉडी में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ गया तो आपको जोड़ों में दर्द, हड्डियों में कमजोरी और किडनी स्टोन जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। यूरिक एसिड की समस्या से बचे रहने के लिए आपको अपने लाइफस्टाइल और डाइट प्लान को हेल्दी बनाए रखने पर फोकस करना चाहिए। हालांकि, अगर आप यूरिक एसिड के लेवल को कम करना चाहते हैं तो आप कुछ नेचुरल जूस आपके लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
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नींबू पानी- 1mg वेबसाइट के मुताबिक विटामिन सी रिच नींबू पानी यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में काफी हद तक असरदार साबित हो सकता है। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए आपको सुबह-सुबह एक गिलास गुनगुना नींबू पानी पीना शुरू कर देना चाहिए।
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लौकी का जूस- लौकी के जूस में पाए जाने वाले तमाम पोषक तत्व भी यूरिक एसिड के लेवल को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं। महज एक गिलास लौकी के जूस में विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन ई और विटामिन बी के अलावा भी कई पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है।
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संतरे का जूस- अगर आप चाहें तो संतरे के जूस को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं और हाई यूरिक एसिड की समस्या से छुटकारा पाएं। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए आपको हर रोज संतरे के जूस का सेवन करना चाहिए।
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करेले का जूस- करेले का जूस भले ही कड़वा होता है लेकिन इस जूस को पीने से मिलने वाले फायदे भी बड़े कमाल के होते हैं। यूरिक एसिड को कम करने के लिए आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, विटामिन सी, कैल्शियम और बीटा कैरोटीन जैसे तत्वों से भरपूर करेले के जूस को अपनी डाइट में शामिल कर लीजिए।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
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