जन्माष्टमी पर स्वामी रामदेव ने बताया व्रत करने के फायदे, जानें सेहत के लिए क्यों है ये जरूरी
व्रत करना सेहत के लिए क्यों है जरूरी? आइए जन्माष्टमी पर स्वामी रामदेव से जानते हैं फास्टिंग के फायदे (fasting benefits for health)
आप सभी को जन्माष्टमी की शुभकामनाएं। पूरी दुनिया कान्हा का जन्मदिन मना रही है। उस कान्हा का जो दोस्तों के लिए माखन चुराता था। जो नंद का लाला था,दोस्तों के साथ गाएं चराता था। यशोदा मैया की आंखों का तारा था। बिल्कुल, जो मुस्कुराते हुए बड़े से बड़े काम कर देता और उसका क्रेडिट भी नहीं लेता था तनाव और दबाव में भी जिम्मेदारियों से नहीं भागना विपरीत हालात में भी शांत और हमेशा ऊर्जावान रहना। कुछ ऐसे ही हैं कृष्ण-कन्हैया जिससे हम सबको सीखने की जरूरत है। लेकिन ये सब तो तभी होगा जब आप राघव की बातों को अपनाएंगे। उनके बताए जीवन मंत्र को अमल में लाएंगे। और जिस तरह लोग दुनिया भर की परेशानी-बीमारी लिए फिर रहे हैं। वैसे में इसकी जरुरत भी है। क्योंकि खराब लाइफ स्टाइल पहले जहां बीपी-शुगर-थायराइड-हार्ट-लिवर की बीमारी देती थी। वहीं, अब कैंसर बांट रहा है।
ब्रिटिश मेडिकल जर्नल के मुताबिक तो पिछले 30 साल में 50 साल से कम उम्र के लोगों में कैंसर के मामले 80% बढ़े हैं। इतना ही नहीं अब तो ब्रेस्ट कैंसरलंग कैंसर और ब्लड कैंसर ज्यादा जानलेवा साबित हो रहा है और ऐसे में ये त्योहार हमें पुराने तरीकों पर लौटने की याद दिलाते हैं। क्योंकि लोग जब व्रत-उपवास रखते हैं तो बॉडी में ऑटोफैगी प्रोसेस शुरु होता है। शरीर अपने आप को करेक्ट करता है जिससे छोटी बीमारी से कैंसर सेल्स तक खत्म करने का प्रोसेस शुरु हो जाता है। तो चलिए व्रत के साथ कान्हा के 18 योग के फायदे जानते हैं ताकि खुशहाल और सेहतमंद जीवन जी सकें। स्वामी रामदेव हमारे साथ जुड़ चुके है।
सफेद मक्खन फायदे
हार्ट स्ट्रॉन्ग
दिमाग तेज़
हड्डियां मजबूत
नजर तेज
फास्टिंग के फायदे
डायजेशन मजबूत
कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल
बॉडी डिटॉक्स
वजन कंट्रोल
दिमाग शांत
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फास्टिंग का सही तरीका
सॉलिड ना खाएं
तला-भुना ना खाएं
नारियल पानी पीएं
लौकी जूस पीएं
पेठे का जूस पीएं
सब्जियों का जूस लें
चाय-कॉफी ना पीएं
फास्टिंग ना करें
अगर डायबिटिक हैं
हाल में सर्जरी हुई है
शरीर में खून की कमी है
किडनी-लिवर प्रॉब्लम है
चूरमा पंजीरी
नारियल
घी
काजू
बादाम
चिरौंजी
इलाइची
धनिया
मखाने
इस बीमारी के कारण पेट में पानी भर जाता है, समय पर इलाज न मिलने पर स्थिति हो सकती है गंभीर
पंजीरी प्रसाद फायदे
गठिया में फायदेमंद
आंखों की रोशनी तेज
इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग
डायजेशन मजबूत