क्या 1 सप्ताह के भीतर खून की कमी को दूर किया जा सकता है? जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट
अक्सर लोग खून की कमी या एनीमिया से पीड़ित होते हैं। कई बार ये पोषण की कमी की वजह से होता है तो कई बार बीमारी के कारण। लेकिन, क्या इस कमी को 1 हफ्ते में दूर किया जा सकता है? जानते हैं।
शरीर में खून की कमी के कई कारण हो सकते हैं। कुछ लोगों में ये पोषण की कमी की वजह से होता है। तो, कुछ लोगों में ये स्थिति किसी बीमारी की वजह से भी हो सकता है। इसके अलावा, कई बार महिलाओं में, पाइल्स के रोगी और ऑटोइम्यून बीमारियों के रोगियों में ये स्थिति बार-बार देखी जाती है। ऐसे स्थिति में कई बार लोग सप्लीमेंट्स, आयरन की गोलियों और हाई आयरन डाइट का सुझाव देते हैं। लेकिन, इन सबके बाद सवाल ये उठता है कि क्या 1 हफ्ते मे खून की कमी को दूर (Can I increase my hemoglobin in a week) किया जा सकता है? जानते हैं इस बारे में विस्तार से Dr. Pradeep Kawatra - Consultant, Internal Medicine, Fortis Escorts, Okhla Road, New Delhi
1 सप्ताह में खून की कमी दूर करना संभव है- Can I increase my hemoglobin in a week in hindi?
Dr. Pradeep Kawatra कहते हैं कि अगर हमें एनीमिया का कारण पता है जैसे कि अगर ये पोषक तत्वों की कमी से है तो इसकी कमी को दूर करने की कोशिश की जा सकती है। पर ध्यान देने वाली बात ये है कि खून की कमी का एक कारण कैंसर भी हो सकता है जिसमें कि कुछ जांच करवाने की जरुरत होती है और फिर इसके अनुसार हम अपना इलाज करवा सकते हैं। अगर जांच न की जाए तो एनीमिया का इलाज करना बहुत मुश्किल हो जाता है और यह जानलेवा हो सकता है। ऐसे में इलाज के दौरान मरीज को आयरन (Intravenous Iron), खून चढ़ा कर या फिर विटामिन बी 12 और फोलिक एसिड के सप्लीमेंट देकर एनीमिया का इलाज कर सकते हैं।
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खून की कमी से कैसे बचें-Prevention Tips for Iron deficiency
खून की कमी को दूर करने के लिए पर्याप्त मात्रा में आयरन का सेवन करें। अगर आपको आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया हुआ है और आप इसे फिर से होने से रोकना चाहते हैं, तो अपने आयरन सप्लीमेंट ठीक वैसे ही लें जैसे डॉक्टर ने सुझाया हो। इसके साथ आप डाइट का भी ख्याल रख सकते हैं जैसे कि
- आयरन से भरपूर फूड्स (anemia iron rich foods) का सेवन करें जैसे कलेजी, अंडे की जर्दी, मछली, मटर और बीन्स, चिकन और साबुत अनाज।
-विटामिन सी आयरन के अवशोषण को बढ़ा सकता है इसलिए विटामिन सी से भरपूर फूड्स का सेवन करें। जैसे संतरा, नींबू और आंवला।
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बता दें कि इलाज के साथ, ज्यादातर लोग 2 से 3 महीनों में आयरन की कमी वाले एनीमिया से ठीक हो जाते हैं। हालांकि, कुछ गंभीर बीमारियों की बात अलग है। पर 1 सप्ताह के अंदर ये काम करना मुश्किल है।