International Coffee Day 2022: चाय के दीवाने तो हर कई होता है लेकिन कॉफी के शौकिन लोगों की संख्या भी कम नहीं है। कॉफी के प्रति दिवानगी पूरी दुनिया में देखी जाती है। कई लोगों की तो दिन की शुरुआत ही इस ड्रिंक के साथ होती है। साथ ही नाइट शिफ्ट और पढ़ाई करने वाले स्टूडेंट्स को भी कॉफी की एक कप रात भर जागने में मदद करती है। इस ड्रिंक की महक ही लोगों को अपनी ओर आकर्षित करने के लिए काफी होती है। आज इन्हीं कॉफी प्रेमियों का दिन है। हर साल 1 अक्टूबर को इंटरनेशनल कॉफी डे मनाया जाता है। कॉफी नींद भगाने के साथ कई अनेक बीमारियों में भी लाभ पहुंचाता है। आज इस खास अवसर पर हम आपको कॉफी पीने के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं।
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कॉफी पीने के फायदे
1. अल्जाइमर
एक कॉफी का कप आपको अल्जाइमर जैसी बीमारी से बचा सकता है। कॉफी अल्जाइमर, न्यूरोडीजेनेरेटिव और डिमेंशिया जैसी खतरनाक बीमारियों से बचाती है। वहीं कॉफी कम पीने वालों में इसका खतरा कम रहता है।
2. बल्ड प्रेशर और शुगर
कॉफी बल्ड प्रेशर को कम करने में मददगार होता है। इसके साथ ही शुगर को भी कंट्रोल रखता है। कॉफी बल्ड प्रेशर और शुगर के खतरे को कम करता है।
3. आलस को भगाता है दूर
कॉफी पीने से शरीर में स्फूर्ति आ जाती है। आपका आलस दूर भाग जाएगा और आप फ्रेश मन के साथ अपने दिन और काम की शुरुआत कर सकते हैं।
4. स्ट्रेस कम होता है
कॉफी का एक कप आपकी सारी टेंशन को दूर करता है। स्ट्रेस कम करने के लिए कॉफी बहुत ही लाभकारी होता है। कॉफी आपको अवसाद में जाने से भी बचाता है।
5. मोटापा कम करने में मददगार
वजन को कम करने के लिए कॉफी पीना काफी फायदेमंद होता है। कॉफी में मौजूद कैफिन फैट बर्न करने में सहायक होता है।
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कॉफी पीने के नुकसान
- कॉफी में मौजूद कैफिन के कारण इसकी लत लग सकती है। ऐसे में अगर आप इसे छोड़ना चाहेंगे तो स्वास्थ पर बुरा असर पड़ सकता है।
- कॉफी नहीं मिलने पर सिर दर्द, थकावट और चिड़चिड़ापना हो सकता है।
- अति सभी चीजों की बुरी होती है। कॉफी भी ज्यादा मात्रा में पीने से नुकसान होता है। कई लोगों में पैनिक अटैक भी देखा गया है। अधिक कॉफी पीने से घबराहट और बेचैनी होती है।
- जरूर से ज्यादा कॉफी पीने से अनिद्रा की समस्या भी हो सकती है। इसके अलावा एंग्जाइटी और पेट की समस्या भी हो सकती है।
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(Disclaimer:ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।)
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