Infertility Problem: कभी मंदिर, कभी मस्जिद में सजदा कर आते हैं, लोग औलाद की ख्वाहिश में हर दर पर सिर झुकाते हैं। वाकई औलाद पाने के लिए लोग क्या क्या नहीं करते। पेरेंट्स बनना इस दुनिया का सबसे खूबसूरत एहसास है। बच्चे का चेहरा देखकर जो सुकून मिलता है, उसको बयां नहीं किया जा सकता। लेकिन कई ऐसे कपल्स हैं जिन्हें मां-बाप बनने का सुख नसीब नहीं हो पाता। घर में किलकारी गूंजने का सालों से इंतज़ार कर रहे होते हैं। लेकिन इनफर्टिलिटी नाम का दुश्मन उनकी खुशियों पर ग्रहण लगा रहा है। महिलाओं के साथ-साथ पुरुषों में भी इनफर्टिलिटी की समस्या तेजी से बढ़ रही है। इसकी तमाम वजहों के साथ बड़ी वजह है बिगड़ी लाइफस्टाइल, खराब खानपान, एक्सरसाइज़ की कमी। जिससे PCOD,PCOS,थायराइड जैसी बीमारी टीनएज में ही घेर लेती है और फिर आगे चलकर परेशानी बढ़ जाती है। योगगुरु बाबा रामदेव से जानिए आयुर्वेद और योगिक उपायों से कैसे इस समस्या को हल किया जा सकता है।
इनफर्टिलिटी की वजह
PCOD की समस्या
शुगर का बढ़ना
मोटापा बढ़ना
थायराइड की समस्या
एल्कोहल-धूम्रपान का सेवन
स्ट्रेस ज्यादा लेना
पुरुषों में इनफर्टिलिटी की वजह
डायबिटीज की समस्या
किडनी से जुड़ी बीमारियां
स्पर्म मोटिलिटी और क्वालिटी
यौग रोग की समस्या
ज्यादा धूम्रपान और शराब पीना
खराब लाइफस्टाइल
प्रेगनेंसी में दिक्कत
चक्कर आना
पेटदर्द होना
हाथ-पैर में सूजन
एसिटिडी
बीपी इम्बैलेंस
सांस फूलना
मूड स्विंग्स
प्रेगनेंसी में क्या खाएं
डेयरी प्रोडक्ट्स
हरी पत्तेदार सब्जियां
ड्राई फ्रूट्स
अखरोट
ओट्स
प्रेगनेंसी में क्या करें?
आयरन से भरपूर खाना खाएं
रेगुलर वर्कआउट करें
पॉज़िटिव थिंकिंग रखें
हेल्दी टाइमटेबल बनाएं
रेगुलर चेकअप कराएं
PCOD से बचने के लिए क्या करें?
जंक फूड ना खाएं
एलोवेरा जूस पीएं
वजन कंट्रोल करें
चाय-कॉफी कम लें
बीपी की समस्या से कैसे बचें?
ब्राह्मी, शंखपुष्पी और जटामासी को 2-2 ग्राम मिलाकर पानी से लें। अगर आपको लो बीपी की समस्या है तो अश्वगंधारिष्ट 2 चम्मच रोजाना पिएं। लो बीपी वाले लोग अश्वगंधा, शतावर आधा चम्मच दूध के साथ लें।
सर्दी,जुकाम,बुखार होने पर क्या करें?
गिलोय, चिरायता, तुलसी का काढ़ा बनाकर ठंडा करके पीएं। कप होने पर मुलेठी, तुलसी, गिलोय को पानी में उबालकर उबालकर पीएं।
प्रेगनेंसी में नींद के लिए प्राणायाम
अनुलोम विलोम
शीतली
शीतकारी
योग निद्रा
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