लिवर और शरीर की सारी गंदगी हो जाएगी साफ, एप्पल और चिया सीड्स से इस तरह तैयार करें डिटॉक्स वॉटर

सर्दियों में कई तरह की परेशानी होती हैं, लेकिन त्वचा और पेट की परेशानी सबसे ज्यादा होती है। ऑयली, मसालेदार और ज्यादा खाने से कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। सर्दियों में वर्कआउट भी कम हो जाता है। जिससे सेहत पर और बुरा असर पड़ता है। ऐसी स्थिति में लिवर कई तरह की परेशानियां झेलता है। वैसे समय समय पर लिवर को डिटॉक्स करना बेहद जरुरी होता है, जिससे लिवर में जमा गंदगी साफ होती रहे और कोई तकलीफ न हो। वहीं कब्ज और पेट खराब रहने पर भी लोगों को पेट और शरीर को डिटॉक्स करते रहना चाहिए। आज हम आपको एक ऐसा असरदार घरेलू उपाय बता रहे हैं जिससे लिवर डिटॉक्स होगा और शरीर में जमा सारी गंदगी बाहर निकल जाएगी।

डिटॉरक्स वॉटर के फायदे

• अगर आप समय समय पर डिटॉरक्स वॉटर पीतें हैं तो इससे कब्ज की परेशानी दूर रहती है।
• डिटॉरक्स वॉटर पीने से यूरिन संबंधी परेशानियां कम होती हैं और शरीर में जमा गंदगी निकल जाती है।
• डिटॉरक्स वॉटर का सेवन करने से पेट से सारी गंदगी निकल जाती है और अच्छी तरह से साफ हो जाता है।
• डिटॉरक्स वॉटर पीने से त्वचा और बालों में भी शाइन आ जाती है। इससे स्किन ग्लो करने लगती है।

कैसे बनाएं डिटॉक्स वॉटर 

• आपको इसके लिए 1 लीटर पानी, 1 ग्रीन एप्पल, थोड़े से चिया सीड्स, पुदीना की पत्तियां और थोड़े तुलसी के पत्तें लेने होंगे।
• ध्यान रखें पानी आपको फिल्टर यानि आरओ वाला ही इस्तेमाल करना है।
• पानी में तुलसी की 5 पत्तियां और पुदीना की 10 पत्तियां धोकर डाल दें।
• एप्पल को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट कर पानी में डालकर छोड़ दें।
• अब इसमें 1 चम्मच चिया सीड्स भी मिक्स कर दे और सारी चीजों को मिला दें।
• पानी को 1 घंटे तक ऐसे ही रहने दें इसके बाद आप इसे पी सकते हैं।

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