स्टैमिना और शरीर की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने के लिए क्या करें? स्वामी रामदेव से जानें कुछ कारगर उपाय

स्टैमिना और शरीर की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाना, प्रोडक्टिविटी बढ़ाने के लिए बेहद जरूरी है। लेकिन, ये काम कैसे करें बहुत कम ही लोग जानते हैं। तो, स्वामी रामदेव से जानते हैं इन दोनों का उपाय।

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Oct 05, 2023, 14:30:01 IST

उल्टी गिनती शुरु हो चुकी है, महामुकाबले का बिगुल बज चुका है। बस 6 घंटे बाद वर्ल्ड कप का होगा आगाज। जब इंग्लैंड और न्यूजीलैंड के दिग्गजों में शुरु होगी टक्कर। वैसे टीम इंडिया के करोड़ों प्रशंसकों को तो 8 अक्टूबर का इंतजार है क्योंकि ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ मुकाबले के साथ टीम इंडिया करेगी शुरुआत और 19 नवंबर को एक बार फिर से विश्वविजेता बनेगा हिंदुस्तान।
क्योंकि रोहित-विराट की सेना को है योग का वरदान ये बात हम ऐसे ही नहीं कह रहे हैं हार्दिक पांड्या हो फिर शुबमन, सिराज, शार्दुल, ईशान किशन और सूर्य कुमार फिटनेस और परफेक्शन को बरकरार रखने के लिए टीम इंडिया के खिलाड़ी नेट प्रैक्टिस मैच प्रैक्टिस जिम में वर्कआउट और फिजिकल ड्रिल तो करते ही हैं लेकिन इस सबसे बढ़कर योग करते हैं। वैसे भी क्रिकेट का मैदान हो या फिर चीन में चल रहे एशियन गेम्स में एथलीट का कमाल जो खिलाड़ी फिट और परफेक्ट होंगे खेल कोई भी हो, वो ही सुपरहिट होंगे।

प्लेयर्स के लिए योग से बेहतर कोई ऑप्शन नहीं है। योग बॉडी और माइंड में तालमेल बिठाकर खिलाड़ियों को फुर्तीला बनाता है। योग से पेशेंस, कंसंट्रेशन और फ्यूचर थिंकिंग में मदद मिलती है। फुल कंसंट्रेशन जहां बल्लेबाजों को सही शॉट सेलेक्शन में मदद करता है वहीं, स्किल के साथ पेशेंस के दम पर गेंदबाज पल भर में बाजी पलट देते हैं। ये योग ही है जो सबको विपरीत हालात में भी शांत और तमाम बीमारियों से दूर रखता है।