काले चमकदार बाल खूबसूरती बढ़ाते हैं तो बालों के झड़ने पर लोग स्ट्रेस में आ जाते हैं। ये हेयर फॉल कई वजह से होता है, जैसे खराब लाइफस्टाइल, हार्मोन्स में बदलाव और एलोपिसिया। एलोपेसिया की प्रॉब्लम पुरुषों में होती है, इसे मेल पैटर्न बाल्डनेस भी कहते हैं।
रिसर्च के मुताबिक भारत में 18 से 35 साल की उम्र के करीब 47 फीसदी और 36 से 50 साल के 52 फीसदी पुरूष बाल्डनेस के शिकार हैं, हर 10 में से कम से कम 2 शख्स हेयर लॉस से परेशान हैं।
वैसे अक्सर वक्त से पहले बाल तभी झड़ते हैं या सफेद होते हैं जब आपकी इंटरनल हेल्थ कहीं ना कहीं गड़बड़ होती है। हेयर लॉस थाइराइड, अस्थमा, डायबिटीज़ जैसी गंभीर बीमारियों का सिग्नल भी है। ऐसे में कैसे इन बीमारियों से बचे और कैसे लंबी ज़ुल्फों की हिफाज़त करें? ये बड़ा सवाल है। ऐसे में स्वामी रामदेव द्वारा बताए गए योगाभ्यास और आयुर्वेदिक उपचार के जरिए आप अपनी बलों को स्वस्थ रख सकते हैं।
काले, घने बालों के लिए घरेलू उपचार
- स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना सुबह और शाम 5-5 मिनट अपने नाखूनों को रगड़े। इससे आपको लाभ मिलेगा।
- बालों में तिल का तेल या सरसों का तेल लगाएं।
- आप चाहे तो शैंपू की बजाय आंवला, रीठा, शिकाकाई से अपने बालों को धोएं।
- रोजाना सुबह आंवला और एलोवेरा का जूस पिएं।
- हरी सब्जियां का अधिक सेवन करें।
- अधिक से अधिक पानी पिएं।
- खाने के करीब 1 घंटे बाद पानी पीना चाहिए।
- एलर्जी और साइनस के लिए स्वामी रामदेव से जानें घरेलू उपाय और योगासन
करें ये योगासन
स्वामी रामदेव के अनुसार बालों को हेल्दी रखने के लिए इन घरेलू उपायों के साथ-साथ कुछ योगासन कर सकते हैं। इसलिए आप रोजाना कपालभाति, अनुलोम विलोम, सर्वांगआसन, शीर्षासन कर सकते हैं।
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