बैड कोलेस्ट्रॉल हो या यूरिक एसिड, सब में कारगर है स्वामी रामदेव के बताए ये डिटॉक्स टिप्स

शरीर में जमा गंदगी आपके शरीर की कई समस्याओं को बढ़ावा दे सकती है। ऐसे में ये डिटॉक्स टिप्स आपके लिए कारगर तरीके से काम कर सकते हैं।

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May 15, 2023, 14:03:28 IST

उम्र की सारी थकन लाद के घर जाता हूं, रात बिस्तर पे मैं सोता नहीं मर जाता हूं। ऑफिस में घंटों काम करने के बाद लोग घर आकर बिस्तर पर लेट जाते हैं। उस वक्त उठने की भी हिम्मत नहीं होती ऐसा दुनिया में करीब-करीब हर किसी के साथ होता है। तभी तो हुसैन, हर दिन की तरह योगिक सेशन के लिए हम तैयार है और इसके बाद दिन भर पूरी एनर्जी के साथ बाकि के न्यूज बुलेटिन भी करेंगे।

मेहनत के बाद थकान और सुस्ती तो महसूस होती ही हैं लेकिन बॉडी का एक अपना डिफेंस सिस्टम होता है पावर नेप या 6-7 घंटे के आराम के साथ बॉडी रिलेक्स हो जाती है। लेकिन कई बार आराम करने के बाद भी शरीर थका-थका सा लगता है कमजोरी महसूस होती है जम्हाई आती रहती है अब सर्दी-वायरल या फिर सीजनल प्रॉब्लम हो तोथकावट समझ आती है लेकिन, बिना वजह थकान लगे तो क्या करें।

थकान जब कभी खत्म ना होने वाली परेशानी बन जाए तो ये खतरे की घंटी है जो कई छुपी हुई गंभीर बीमारियों का सिग्नल भी हो सकती है इतना ही नहीं ये खुद में भी एक तरह का सिंड्रोम हो सकता है। कई बार ये थकान एनीमिया, डायबिटीज, थायराइड आर्थराइटिस, हाइपरटेंशन, लिवर-किडनी की वजह से होती है जो पता ना चलने से मांसपेशियों को डैमेज करती है और मसल्स कमजोर होने से चलने-फिरने तक का मन नहीं करता।

तो कई बार ये स्ट्रेस की वजह से मेंटल भी होती है एक और बात पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में थकान से होने वाली परेशानी का खतरा 4 गुना ज्यादा होता है और ऐसे में जो कामकाजी महिलाएं हैं जो घर से लेकर ऑफिस तक दोहरी जिम्मेदारी निभाती है, उनके लिए ये कंडीशन बेहद खराब होती हैं।

वैसे, आयुर्वेद में इसे 'बल क्षय' कहते हैं मतलब शरीर में ताकत महसूस नहीं होना और इसकी बड़ी वजह शरीर में टॉक्सिन जमा होने और कमजोर इम्यूनिटी को मानते हैं। तो चलिए, आज नेचुरल तरीके से बॉडी को डिटॉक्स करते हैं और योग से नई एनर्जी भरते हैं।