गुस्से के कारण हो सकते हैं बीमारियों के शिकार, स्वामी रामदेव से जानें इसे कंट्रोल करने का तरीका

हर वक्त तेवर दिखाने से कोरोनरी हार्ट डिजीज, डायबिटीज, हार्ट अटैक, स्ट्रोक और नजर कमजोर होने का खतरा भी बढ़ जाता है।

Image Source : FREEPIK how to control anger

Published : Aug 22, 2023 11:25 IST, Updated : Aug 22, 2023, 11:27:33 IST

एक पल का गुस्सा, जिंदगी भर का पछतावा बन सकता है। ऐसे न जाने कितने कोट्स (quotes) हैं जो बताते हैं कि गुस्सा आपका सुकून और सेहत दोनों छीन लेता है। फिर भी किसी को ये बात समझ नहीं आती गुस्सा आता है तो लोग आपा खो देते हैं और नुकसान कर बैठते हैं। गुस्से में लोग पागलपन की हदें पार कर जाते हैं, कोई मामूली झगड़े में बंदूक से दनादन फायर कर देता है तो कहीं रेस्टोरेंट के बाहर गोलियां बरस जाती हैं और फिर इस एक पल के पागलपन की सजा उन्हें जिंदगी भर भुगतनी पड़ती है।

लोग गुस्सा करके खुद को ही सज़ा देते हैं, उन्हें पता तक नहीं कि ताव में आना उनकी हेल्थ के लिए कितना खतरनाक है। लगातार रहने वाला एंगर सबसे पहले आपको हाई बीपी का मरीज़ बनाता है। इस खतरनाक बला से पाचन तंत्र खराब होता है, धड़कन तेज़ रहती है, डिप्रेशन हावी होने लगता है और इम्यून सिस्टम भी कमज़ोर पड़ जाता है।

बड़े तो बड़े आजकल बच्चों में भी एंगर लेवल काफी हाई रहता है। बच्चे बड़ों से ही सीखते हैं तो जैसा वो देखते हैं वैसा एडॉप्ट कर लेते हैं। लोगों में बढ़ते एंगर की एक वजह जिंदगी में भरा तनाव भी है। आइए स्वामी रामदेव से जानें कि एंगर यानी गुस्सा पर कैसे कंट्रोल पाया जा सकता है।