भारत में तकरीबन 8 करोड़ लोग ऐसे हैं जिनकी नजर कमजोर है और लगभग 14 करोड़ लोगों को 'नियर विजन लॉस' है यानि उनकी पास की नज़र कमज़ोर है। खास बात है बढ़ता वायु प्रदूषण भी आंखों की बीमारियों की बड़ी वजह है। आज के समय में डिजिटल स्टडी अब न्यू नॉर्मल बन चुका है और ये लंबे समय तक चलने भी वाला है तो टेक्नोलॉजी और लाइफ में बैलेंस कैसे बनाएं ताकि सेहत पर इसका असर न पड़े। स्वामी रामदेव से किन आयुर्वेदिक उपायों के द्वारा बढ़ाए आंखों की रोशनी।
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक उपाय
- त्रिफला धृत दूध में डालकर पिएं।
- मुंह में पानीभर कर आंखों को ठंडे पानी से आंखों को धोएं।
- आंख को हेल्दी रखने के लिए गाय का दूध, दही और घी का सेवन करे
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- आंवला का जूस पिएं
- महात्रिफला घृत को एक चम्मच दूध के साथ लें
- दिन में दो बार खाने के बाद लें
- आमलकी रसायन 200 ग्राम लें, सप्तअमृत लौह 20 ग्राम, मुक्ता शुक्ति 10 ग्राम, मोती पिष्टी 2 से 4 ग्राम लें। इन सबको मिलाकर 1-1 चम्मच दो बार लें।
- गुलाब जल में त्रिफला का पानी मिलाएं। दिन में दो बार आंखें धोने से फायदा।
- आंवले के पानी को गुलाब जल में मिलाएं। इससे आंखें धोने से हटेगा चश्मा।
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- हरी सब्जियां खूब खाएं
- दिन में 3-4 लीटर पानी पिएं
- हवन में गुग्गुल, घी और शहद डालकर इसका धुंए लेने से आंखे सही हो जाएगी।
- रात को गुलाब जल में आंवला की सुखी कलियां डालकर रख दें। दूसरे दिन इसे छानकर फ्रिज में रख लें। इसे आंखों को धोने से लाभ मिलेगा।
- आप चाहे तो घर पर आई ड्राप बना सकते हैं। इसके लिए सफेद प्याज़ का रस 1 चम्मच, , अदरक और नींबू का रस 1 चम्मच लें और शहद 3 चम्मच और गुलाब जल डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर लें। रोजाना दो-दो बूंद सुबह शाम आंखों में डालें। इसे फ्रिज में 2-3 माह तक रख लें।
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