आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण अधिकतर लोगों को सिरदर्द के साथ कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। कई लोगों को अधिक तनाव लेने के कारण भी सिरदर्द का सामना करना पड़ता है। यह कई बार इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि आपको दवा का सेवन करना पड़ता है। लेकिन आपको बता दें कि दवा का ज्यादा सेवन करने से आपका हेल्थ पर बुरा असर पड़ेगा। इसलिए आप चाहे तो कुछ घरेलू नुस्खे की ओर रूख कर सकते हैं। जिनसे आप बिना किसी साइड इफेक्ट के तुंरत राहत पा सकते हैं।
नॉर्मल सिरदर्द से परेशान हैं तो आसानी से हल्दी के द्वारा खत्म किया जाता है। हल्दी में एंटीसेप्टिक, एंटीबैक्टीरियल, एंटीबायोटिक, एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण पाए जाते हैं जो आपको सिरदर्द की समस्या से तुरंत निजात दिला सकते हैं। जानिए कैसे करें इस्तेमाल।
सिरदर्द से निजात पाने के लिए ऐसे करें हल्दी का इस्तेमाल
आपको चाहिए
- एक लंबा साफ कॉटन का कपड़ा
- एक चम्मच हल्दी
- थोड़ा सा घी
- 9-10 इलायची के दाने
- दीपक
ऐसे करें इस्तेमाल
सबसे पहले कपड़े को लेकर सीधा रखकर उसमें हल्दी डालकर अच्छी तरह से फैला लें। इसके बाद इसमें इलायची डालकर लें। इसके बाद इसे अच्छी तरह से हाथों की मदद लेते हुए बाती बना लें। जैसे कि हम दीपक के लिए बाती बनाते हैं।
जब अच्छी तरह से बाती बन जाए तो इसे पिघले हुए घी में डालकर अच्छी तरह से डुबो लें। अब इसे एक दीपक में रखकर लें। अब एक कमरे में लेकर जाकर इसे जलाए। जब कमरे में ज्यादा धुंआ हो जाए तो इसे बंद कर दें। अब इस धुएं को अपनी दोनों नासिका के छेदों से अंदर लें। इसे आप तब तक करत रहें जब तक कि आप अच्छी तरह से सांस ले रहे हैं। इससे आपको तुरंत सिरदर्द से छुटकारा मिल जाएगा।
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