बदलते मौसम के कारण अधिकतर लोगों को सर्दी-जुकाम की समस्या का सामना करना पड़ता है। मौसम ठंडा होने के कारण अधिकतर लोगों को एलर्जी की समस्या है। खासतौर पर अस्थमा के मरीजों सर्दियों के मौसम में काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। अगर इसे समय रहते ध्यान नहीं दिया तो बहती हुई नाक कफ का रूप ले लेती हैं। जिसके बाद गले और छाती में कुछ जमा हुआ सा महसूस होने लगता है।
स्वामी रामदेव के अनुसार कफ की समस्या से समय रहते छुटकारा पा लेना चाहिए। नहीं तो ये आगे चलकर सांस संबंधी समस्याओं का कारण बन जाता है। ऐसे में आप ये घरेलू नुस्खा अपना सकते हैं।
पिएं ये स्पेशल पानी
कफ की समस्या से निजात पाने के लिए तुलसी, अदरक और लौंग काफी कारगर है। इसके लिए 1 लीटर पानी नें 5-6 तुलसी की पत्तियां, थोड़ी सी अदरकऔर 2-3 लौंग डालकर उबाल लें। इसके बाद इसे दिनभर पिएं। इससे आपको कफ की समस्या से लाभ मिलेगा।
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ऐसे करेगा काम
तुलसी
तुलसी की पत्तियों में भरपूर मात्रा में विटामिन और खनिज पाए जाते हैं। इसमें मुख्य रूप से विटामिन सी, कैल्शियम, जिंक, आयरन, क्लोरोफिल, सिट्रिक, टारटरिक एवं मैलिक एसिड पाया जाता है। जोसर्दी-जुकाम के साथ कफ की समस्या से भी निजात दिला देते हैं।
अदरक
अदरक में भरपूर मात्रा में विटामिन्स, मैग्नीज और कॉपर पाए जाते हैं जो सर्दी-खांसी, कफ से छुटकारा दिलाने के साथ-साथ इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करते है।
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लौंग
इसमें एंटीकोलेस्टरिक और एंटी लिपिड जैसे गुण पाए जाते हैं। जो आपको गले की खराश, दर्द के साथ कफ की समस्या से निजात मिलता है।
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