सर्दी-जुकाम की समस्या होना आम बात है लेकिन बदलते मौसम में खांसी आपके लिए एक परेशानी का कारण बन सकती है। खासकर जब कोरोना महामारी का खतरा हर तरफ हो। ऐसे में खांसी-जुकाम से भी डर लगने लगता है कि कहीं ये कोरोना का शुरूआती चरण तो नहीं। कई आयुर्वेदिक उपचार और नुस्खे आपको खांसी से जल्द राहत दिला सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए कुछ उपाय।
खांसी से निजात पाने के घरेलू उपाय - कंठाअमृत की 1-2 गोली लेकर मुंह में डाल लें। इससे तुंरत लाभ मिलेगा।
- स्वाहारि क्वाथ और पंचकोल का काढ़ा दिनभर थोड़ा-थोड़ा करके पीते रहे।
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- स्वाहारि वटी या गोल्ड का सेवन करे।
- लौंग, काली मिर्च, मिश्री और मुलेठी को मुंह में डालकर चूसे। इससे भी लाभ मिलेगा।
- दिव्यधारा सूंघ लें।
- रोजाना कपालभाति, अनुसोम विलोम, भस्त्रिका, भ्रामरी आदि प्राणायाम करे।
- लहसुन, प्याज, हल्दी, अदरक का गाढ़ा पेस्ट बना लें और इस लेप को छाती पर अच्छी तरह से लगा लें। इसके बाद किसी कपड़े को बांध कर गर्म पट्टी बांध दें। करीब आधा घंटा बांधा रहने के बाद छोड़ दें।
- ठंडा पानी ना पिएं। इससे आपका गला और खराब हो सकता है।
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- कुछ दिन अनाज बंद करके खजूर पाक और चने का कल्प करे। अगर शुगर है तो खजूर ना खाएं।
- अदरक का थोड़ा सा टुकड़ा लेकर आंच में सेंक लें और इसे चूसे। इसमें मौजूद फलेगम एंटीमाक्रोबायल गुणों से भरपूर है। आप चाहे तो शहद के साथ खा सकते हैं।
- छोटी पीपल की गांठ को पीसकर उसमें एक चम्मच शहद में मिलाकर खा लें।
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