बैड कोलेस्ट्रोल का नाम सुनते ही हमारा दिमाग हाई बीपी या सिर्फ हार्ट अैटक के बारे में सोचता है। लेकिन इसके बढ़ने से सिर्फ दिल की सेहत ही खराब नहीं होती बल्कि ये शरीर के कई अंगो के कामकाज को भी प्रभावित करने लगता है। दरअसल, शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का मतलब है कि फैट की मात्रा बढ़ गई है जिस वजह से हमारे लिवर पर बहुत बुरा असर पड़ता है जिससे फैटी लिवर जैसी गंभीर बीमारी भी हो सकती है। चलिए जानते हैं बैड कोलेस्ट्रॉल हमारे लिवर को कैसे नुकसान पहुंचाता है?
बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से लिवर में हो सकता है सूजन:
लिवर हमारे शरीर का एक ऐसा अंग है जो कोलेस्ट्रॉल को पचाकर शरीर के अन्य दूसरे अंगों तक भेजता है। लेकिन जब शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल ज्यादा होता है तब लिवर को इसे पचाने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है जिस वजह से लिवर में सूजन की समस्या होने लगती है और ये लिवर सेल्स को डैमेज करने लगती है।
हाई कोलेस्ट्रॉल से बढ़ता है फैटी लिवर डिजीज
नॉन अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज का खतरा हाई कोलेस्ट्रॉल की वजह से सबसे ज्यादा होता है। अगर आप बहुत ज़्यादा ऑइली या वसा युक्त खाद्य पदार्थ का सेवन कर रहे हैं तो इससे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल तेजी से बढ़ता है जिस कारण फैटी लीवर बीमारी का जोखिम बढ़ता है। हाई कोलेस्ट्रॉल फैटी लीवर बीमारी को कभी-कभी घातक स्थिति में बदल सकता है जिसे नॉन-अल्कोहलिक स्टीटोहेपेटाइटिस के रूप में जाना जाता है। यही आगे चलकर सिरोसिस और हेपैटोसेलुलर कार्सिनोमा का कारण बन सकता है।
कैसे करें अपना बचाव?
बैड कोलेस्ट्रॉल से अपने आप को बचाने के लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज करें। डाइट का हेल्दी होना बेहद ज़रूरी है। डाइट में नॉन फैटी फूड्स का सेवन करें, ज्यादा फाइबर खाएं और डाइट में कम कार्बोहाइड्रेट वाली चीजों का सेवन करें। इन सबके अलावा अपनी डाइट में फाइबर और रफेज से भरपूर चीजों को शामिल करें ताकि ये फैट को बढ़ने से रोक में मदद करे। इन तमाम बातों का ख्याल रखें और कोलेस्ट्रॉल बढ़ने न दें।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
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