High Blood Sugar Control: आजकल हर किसी शख्स के अंदर एक न एक बीमारी तो जरूर ही पाई जाती है। ऐसे बेहद ही कम लोग हैं जो पूरी तरह से स्वास्थ हैं। ऐसी ही एक बीमारी है डायबिटीज की। जो अब बेहद आम होती जा रही है। डायबिटीज को अब लोग गंभीर बीमारियों में नहीं गिनते हैं। लेकिन ऐसा सोचना उनकी सबसे बड़ी भूल है। डायबिटीज होने की एक बड़ी वजह हमारा खानपान और बदलती लाइफस्टाइल है।
डायबिटीज को मेटाबॉलिक डिसॉर्डर के नाम से भी जाना जाता है। ये पूरे शरीर को वक्त के साथ-साथ खोखला बना देता है। इस बीमारी में आपको अपने खानपान का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। हमेशा ऐसी चीज़ों का सेवन करना चाहिए जिनसे आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहें । लोग अक्सर अपनी बीमारियों के इलाज के लिए डॉक्टर्स के पास जाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ चीज़ों के सेवन से आप घर बैठे-बैठे अपनी डायबिटीज को कम कर सकते हैं।
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हाई बल्ड शुगर लेवल को कम करने के लिए आप आंवला का सेवन करें। आंवले में विटामिन C काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है। आंवले को आयुर्वेद में भी काफी लाभकारी माना गया है। इसमें पाया जाने वाला क्रोमियन तत्व डायबिटीज को कंट्रोल करने में काफी मदद करता है। रोजाना एक कच्चा आंवला खाने से डायबिटीज के मरीज़ों को खूब लाभ मिलता है।
आंवला खाने से होने वाले फायदे
- आंवला का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
- आंवला का सेवन करने से पाचन तंत्र रखे दुरुस्त
- आंवला का सेवन त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद होता है।
- पथरी की समस्या में भी आंवला काफी लाभकारी होता है।
(Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।)
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