चने का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। साथ ही इसके पानी का सेवन करने से कई बीमारियां दूर रहती हैं। सुबह उठकर खाली पेट चने का पानी पीने से शरीर को काफी फायदा मिलता है। इसमें फाइबर और न्यूट्रिएंट्स होते हैं। इसे कई तरह से खाया जाता है। कुछ लोग इन्हें पानी में भिगोकर खाते हैं। इसके रोजाना सेवन से कई बीमारियां दूर रहती हैं। अगर आपको सादा चने का पानी पीना अच्छा नहीं लगता को इसे स्वादिष्ट बनाने के लिए उसमें काला नमक, पुदीना और जीरा पाडडर मिलाकर भी पी सकते हैं।
चने का पानी पीने से दूर रहती हैं कई बीमारियां
वजन घटाने में मददगार
वजन घटाने के लिए चने का सेवन करना एक बेहतर विकल्प हो सकता है। इसके अलावा चने को जिस पानी में भिगोया जाता है, वो भी बेहद फायदेमंद होता है। इसमें मिनरल्स और विटामिन की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो वजन घटाने में मदद करता है।
एनर्जी के लिए
चने के पानी का सेवन सुबह खाली पेट किया जाए और और साथ में अंकुरित चने खाए जाएं तो पूरे दिन आप ऊर्जावान महसूस करेंगे। यह थकान दूर करने में बेहद कारगर साबित होता है।
इम्युनिटी बढ़ाने में कारगर
रोजाना सुबह खाली पेट चने के पाना के सेवन से इम्युनिटी मजबूत होती है। इसमें विटामिन के अलावा क्लोरोफिल और फॉस्फोरस जैसे मिनरल्स भी पाए जाते हैं, जो शरीर को बीमारियों से दूर रखते हैं।
स्किन में आएगा निखार
खाली पेट चने खाने से त्वचा का निखार बढ़ता है। इसके पानी में भी चने वाले गुण पाए जाते हैं। सुबह खाली पेट चने का पानी पीने से खून साफ होता है। इससे चेहरे का नैचुरल ग्लो बढ़ जाता है।
डायबिटीज के लिए फायदेमंद
डायबिटीज की समस्या से कई लोग परेशान रहते हैं। चने का पानी इसे कंट्रोल करने में मददगार साबित हो सकता है।
नोट- ऊपर दी गई जानकारी सामान्य ज्ञान के लिए है। इसमें किसी डॉक्टर की सलाह नहीं ली गई है। इंडिया टीवी इसकी पुष्टि नहीं करता है। ज्यादा जानकारी के लिए चिकित्सक की सलाह जरूर लें।
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