इन दिनों लोग मोटापे की चपेट में लगातार आ रहे हैं। इस कम करने के लिए लोग हज़ार तरह के नुस्खें आज़माते हैं लेकिन कोई उपाय काम नहीं आता है। क्योंकि वजन जस का तस बना रहता है। ऐसे में अगर आप भी अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो हम आपके लिए एकदम आसान नुस्खा लेकर आए हैं। आपके वजन को कम करने में भीगा चना आपकी मदद कर सकता है। चना सेहत के लिए कितना फायदेमंद है ये तो हम सब जानते हैं। लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि भीगे हुए काले चने का पानी आपके वजन को भी घटाने में आपकी मदद कर सकता है। बस इसका इस्तेमाल किस तरह से करना है और पीने का सही वक्त क्या है ये आपका जानना जरूरी है। जानिए काले चने का पानी किस तरह से आपके पेट की चर्बी कम करने में मददगार है।
भीगे हुए चने का पानी घटाएगा वजन
काला चना सेहत के लिए लाभदायक होता है। इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन के प्रचुर मात्रा में होता है। लेकिन इसका पानी भी बेहद फायदेमंद होता है। बस आप काले चने को रात में पानी में भिगोकर रखें। इसके बाद सुबह चने को उबालें। इस चने के पानी को छानकर अलग कर लें। इस पानी को पीने से आपको फायदा होगा। साथ ही बढ़े हुए वजन में आपको फर्क भी दिखेगा।
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ऐसे करें चने के पानी का इस्तेमाल
उबले हुए काले चने के पानी को छानकर उसे गिलास में करें। इस पानी में आप काला नमक, पुदीना, जीरा पाउडर मिलाएं। रोजाना खाली पेट इस पानी को पीने से आपके शरीर में जमा फैट बर्न होने लगेगा।
भीगे हुए काले चने खाने के अन्य फायदे
- भीगा चना खाने से शरीर में खून की कमी दूर होती है
- भीगा चना खाने से वजन आसनी से कंट्रोल होता है
- यह आंखों के लिए भी लाभदायक है
- डायबिटीज पेशेंट के लिए लाभदायक
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
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