Garlic-Cinnamon Tea for Diabetes: डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान के साथ-साथ लाइफस्टाइल का भी खास ख्याल रखना चाहिए। इस बीमारी से पीड़ित मरीजों को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि किन चीजों का सेवन उनके लिए फायदेमंद है और किन चीजों का नुकसानदायक।
ऐसे में मधुमेह के रोगी डॉक्टर के द्वारा बताई गई दवाइयों के अलावा कुछ घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं और ये घरेलू उपाय लहसुन-दालचीनी की चाय है। आइए जानते हैं लहसुन-दालचीनी की चाय बनाने की आसान सी रेसिपी। साथ ही जानिए कैसे ये चाय आपके शुगर लेवल को कंट्रोल करने में कारगर है।
लहसुन-दालचीनी की चाय डायबिटीज करेगी कंट्रोल
कई औषधीय गुणों से भरपूर लहसुन ना केवल खाने में स्वाद को बढ़ाने का काम करता है बल्कि सेहत के लिए भी काफी लाभकारी माना जाता है। इसमें मौजूद अमीनो एसिड होमोसिस्टीन की मात्रा को कम करने का काम करता है जिसकी वजह से शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।
वहीं औषधीय गुणों से भरपूर दालचीनी भी कई बीमारियों को दूर करने में सहायक होते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी पाए जाते हैं जो शुगर लेवल को कंट्रोल करता है। ऐसे में मधुमेह पेशेंट लहसुन-दालचीनी की चाय का सेवन कर सकते हैं। यह ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के अलावा कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कम करने में मदद करता है।
Image Source : FREEPIKGarlic-Cinnamon Tea for Diabetes
लहसुन-दालचीनी की चाय बनाने की रेसिपी
- सबसे पहले लहसुन की दो कलियों को छीलें फिर उन्हें थोड़ा सा कुचल लें।
- उसके बाद एक बर्तन में एक गिलास पानी डालें और इसे धीमी आंच पर चढ़ाएं।
- अब इस बर्तन में कुचला हुआ लहसुन और थोड़ी दालचीनी डाल दें।
- उसके बाद इसे तब तक खौलाएं जब तक पानी आधा ना हो जाए।
- जब पानी आधा हो जाए तो गैस बंद कर चाय को छान लें।
- अब इसका सेवन करें। इससे आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल हो सकता है।
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सुझाव केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी फिटनेस व्यवस्था या चिकित्सकीय सलाह शुरू करने से पहले कृपया डॉक्टर से सलाह लें।
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