बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल कर देगी अलसी, जानें इस्तेमाल का सही तरीका
जानें अलसी किस तरह से यूरिक एसिड को कंट्रोल करती है। साथ ही जानें इसका सेवन किस तरह से करना यूरिक एसिड में फायदेमंद होगा।
कोई भी बीमारी अगर शरीर को लग जाए तो उसका समय रहते ही इलाज होना बहुत जरूरी है। अगर ज्यादा वक्त तक आपका शरीर बीमारी की चपेट में रहेगा तो उससे आप अन्य बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। ऐसी ही एक बीमारी यूरिक एसिड है। आजकल हर उम्र के लोग इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं। यूरिक एसिड की शरीर में अधिकता होने की वजह से जोडो़ं में दर्द होना, उंगलियों में सूजन आना इसके अलावा पैरों और हाथों की उंगलियों में चुभन वाला दर्द भी होता है। ऐसे में दवाइयों के अलावा कुछ घरेलू नुस्खे से भी आप इसे कंट्रोल कर सकते हैं। इन घरेलू उपायों में से एक अलसी भी है। जानें अलसी किस तरह से यूरिक एसिड को कंट्रोल करती है। साथ ही जानें इसका सेवन किस तरह से करना यूरिक एसिड में फायदेमंद होगा।
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शरीर में यूरिक एसिड के लेवल को नियंत्रित करेगी अलसी
अलसी के बीज शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। ये ना केवल आपके वजन को कंट्रोल करने में असरदार है बल्कि अगर इसका सही तरह से इस्तेमाल किया जाए तो ये यूरिक एसिड को भी नियंत्रित करेगा।
जानें किस तरह से करें अलसी के बीज का इस्तेमाल
शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए रोजाना खाना खाने के आधे घंटे बाद एक चम्मच अलसी के बीज को खाएं। कुछ ही दिनों में आपको इसका असर दिखने लगेगा।
अलसी के बीज का सेवन करने के अन्य फायदे
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दिल के लिए लाभकारी
अलसी के बीज में प्रचुर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है। ये धमनियों में जमा कोलेस्ट्रॉल को कम करता है जिससे कि आपका दिल हेल्दी रहता है।
वजन घटाने में असरदार
अगर आप वजन घटाने की सोच रहे हैं तो अलसी के बीज इसमें आपकी मदद कर सकते हैं। अलसी में प्रचुर मात्रा में फाइबर, ओमेगा 3 फैटी एसिड होने के अलावा कई एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं। ये सभी वजन को नियंत्रित करने में कारगर हैं।
मधुमेह करेगा कंट्रोल
अलसी के बीज का सेवन करने से डायबिटीज पेशेंट का ब्लड शुगर लेवल भी नियंत्रित रहता है। अलसी में लिगनेन नाम का तत्व होता है जो सेल्यूलोज का ही रूप होता है। इसी वजह से इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।