इन दिनों हमारे देश में ज़्यादतर लोग मोटापे से ग्रसित हैं। मोटापे की वजह से लोग कई गंभीर बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। ऐसे में उससे छुटकारा पाने के लिए लोग अपनी डाइट से लेकर एक्सरसाइज़ जैसे कई चीज़ों में बदलाव करते हैं। लेकिन कुछ खास असर नज़र नहीं आता। ऐसे में किचन में पाए जाने वाले ऐसे कई लाजवाब मसाले हैं, जो आपकी सेहत को चुस्त और दुरुस्त बनाए रखने में बहुत फायदेमंद हैं। औषधीय गुणों से भरपूर सौंफ और जीरा उन्हीं मसालों में से एक हैं। सौंफ और जीरा में विटामिन, प्रोटीन और फाइबर पाए जाते हैं। इन दोनों मसालों से बनी चाय कई मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। सुबह खाली पेट सौंफ-जीरा चाय पीने से बॉडी से टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं। ये चाय मोटापे को कम करने के आलावा और भी कई बीमारियों को दूर करती है। चलिए आपको बताते हैं इस चाय का सेवन कैसे करना चाहिए।
वजन कम करने में असरदार
सौंफ और जीरा मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाते हैं और वजन कम करने में बेहद मदद करते हैं। इस चाय को पीने से तेजी से फैट बर्न होता है। ये भूख को कंट्रोल करने में भी कारगर है। सुबह खाली पेट सौंफ और जीरा की चाय अगर रोजाना पी जाए तो मोटापे की परेशानी दूर हो सकती है।
पाचन को करती है दुरुस्त
सौंफ-जीरा की चाय पाचन क्रिया को दुरुस्त करती है। खाने के बाद सौंफ का सेवन किया जाता है, क्योंकि सौंफ को अच्छा पाचक माना जाता है। अगर आपको अपच या गैस जैसी परेशानी हो रही है तो सौंफ और जीरा की इस चाय को अपने रुटीन का हिस्सा बना लें, पाचन से जुड़ी तमाम परेशानियों से छुटकारा मिल जाएगा।
ब्लड सर्कुलेशन करे बेहतर
सौंफ और जीरा बॉडी को डिटॉक्सीफाई करते हैं। साथ ही चाय में मौजूद पोषक तत्व ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद करते हैं। ये शरीर से यूरिक एसिड को बाहर कर देते हैं। सौंफ और जीरा नए सेल्स के प्रोडक्शन में भी मदद करते हैं।
ऐसे बनाएं सौंफ और जीरा की चाय
सौंफ और जीरा की चाय बनाने के लिए आधा चम्मच सौंफ और आधा चम्मच जीरा लेकर एक गिलास पानी में रातभर के लिए भिगो दें। सुबह इस पानी को उबाल लें और छानकर पिएं।
Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।
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