लंग्स को रखना है मजबूत तो इन फूड्स से करें परहेज, वरना हो सकती है परेशानी

कोरोना काल में शरीर का जो अंग सबसे ज्यादा इफेक्ट हुआ है वो है लंग्स, जिनके लंग्स कमजोर हैं कोरोना वायरस उनपर गहरा असर डालता है, ऐसे में हर कोई चाहता है कि उसका लंग्स मजबूत रहे, आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जिनका सेवन आपको नहीं करना है, जो आपके लंग्स को कमजोर कर देते हैं।

हेल्दी और मजबूत लंग्स चाहिए तो इन फूड्स से करें परहेज | Avoid These Foods For Healthy And Strong Lungs

1. प्रोसेस्ड मीट

प्रोसेस्ड मांस हमारे फेफड़ों के लिए अत्यंत नुकसानदायक होता है, मीट को प्रोसेस्ड करने के लिए उसमें नाइट्राइट डाला जाता है जो फेफड़ों में सूजन और तनाव पैदा करता है, सिर्फ प्रोसेस्ड मीट ही नहीं, सॉस और पैक्ड आइटम से भी दूरी बनाकर रखनी चाहिए।

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2.  शराब

शराब लीवर के लिए तो नुकसानदायक होती ही है, अगर बहुत ज्यादा पी जाए तो शराब में मौजूद सल्फेट्स अस्थमा के लक्षणों को भी खराब करते हैं वहीं इसमें मौजूद इथेनॉल फेफड़ों को प्रभावित करता है और फेफड़ों से संबंधित समस्याएं होने लगती हैं।

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3. बहुत ज्यादा नमक

नमक खाने में स्वाद जरूर लाता है मगर अधिक नमक के सेवन से फेफड़ों में समस्याएं हो जाती हैं, इसलिए उच्च सोडियम वाले आहार का सेवन ना करें।

4. सॉफ्ट ड्रिंक्स

कोल्ड ड्रिंक्स या सॉफ्ट ड्रिंक्स लोगों को खूब पसंद होती है, मगर इसके अधिक सेवन से भी लंग्स खराब होते हैं, इसलिए इनका कम से कम सेवन करें।

 

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