मौसम में बदलाव का असर सेहत पर भी पड़ता है। ठंड में सर्दी-खांसी के कारण गले में दर्द, खराश या सूजन की समस्या होना आम बात है। इसके अलावा प्रदूषण की वजह से भी कुछ लोगों को ऐसी दिक्कतें हो जाती हैं। गले में एलर्जी होने पर खाने-पीने में दिक्कत होती है। अगर खांसी लंबे समय तक बनी रहे तो टॉन्सिल होने का भी खतरा बढ़ जाता है। इसलिए जल्द से जल्द इसका इलाज करना बहुत जरूरी होता है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में जिन्हें अपनाने से आपको प्रदूषण के कारण होने वाले गले की एलर्जी में राहत मिल सकता है।
गले में सूजन, दर्द या खराश को दूर करने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे
नमक पानी से गरारे करें
गले में दर्द या खराश होने पर गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारे करने से काफी आराम मिलता है। ये सबसे आसान घरेलू उपाय है। अगर आपका गला अंदर से छिल गया है तो गरारे करने के बजाय हल्का गुनगुना पानी पिएं।
सूजन को ऐसे करें दूर
Image Source : freepik.comगुनगुना पानी पिएं
अगर आपके गले में सूजन है तो भूलकर भी ठंडा या नॉर्मल पानी ना पिएं, इससे परेशानी बढ़ सकती है। ऐसे में गर्म पानी का सेवन करने से धीरे-धीरे इन्फेक्शन कम होने लगता है। इसके अलावा आप चाहें तो पानी में हल्दी और काला नमक मिलाकर पी सकते हैं। साथ ही इसी पानी से दिन में दो बार गरारे करना भी फायदेमंद हो सकता है।
हल्दी वाला दूध पिएं
गले में खराश और दर्द होने पर हल्दी वाला दूध पीना फायदेमंद हो सकता है। एंटीबायोटिक और एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर हल्दी दर्द को कम करने में सहायक होती है।
शहद का सेवन है लाभदायक
Image Source : freepik.comशहद का सेवन करने से मिलेगा आराम
एंटीबायोटिक गुणों से भरपूर शहद का इस्तेमाल सर्दी-खांसी को दूर भगाने के लिए किया जाता है। साथ ही इसका सेवन करने से गले की खराश, दर्द और सूजन में भी राहत मिलती है।
Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।
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