तेजी से बढ़ रही हैं लिवर की समस्याएं, योग गुरु रामदेव ने बताया डाइट के साथ क्या करें लाइफस्टाइल में बदलाव

फैटी लिवर और लिवर सिरोसिस जैसी समस्याएं आजकल तेजी से बढ़ रही हैं। ऐसे में हेल्दी लिवर के लिए स्वामी रामदेव के ये टिप्स कारगर तरीके से काम कर सकते हैं।

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Published : Oct 19, 2023 10:59 IST, Updated : Oct 19, 2023, 10:59:28 IST

क्या आपको जरा-जरा सी तकलीफ पर मेडिसिन लेने की आदत है ? आम सर्दी-जुकाम-पेट में दर्द होते ही झट से एंटीबायोटिक ले लेते हैं ? पेनकिलर खा लेते हैं ? अगर ऐसा है तो आपको अभी इसी वक्त से ये आदत छोड़ देनी चाहिए ? क्योंकि सरकार की बड़ी मेडिकल रिसर्च एजेंसी ICMR भी अब एंटीबायोटिक और दवा के एक्ससे डोज को खतरनाक बता रही है अब ऐसे में आप सोच रहे होंगे कि अगर एंटीबायोटिक ना लें तो क्या लें?

हालांकि, इस वक्त एक दो नहीं सेहत के तमाम दुश्मन सामने खड़े हैं पहाड़ों पर जमकर बर्फबारी हो रही है। मैदानी इलाकों में बारिश और सर्द हवा से मौसम ठंडा हो गया है। वातावरण में नमी बढ़ रही है और उस पर ज़हरीली हवा परेशानियों को और बढ़ा रही है। ऐसे में तो सेहतमंद लोगों की इम्यूनिटी भी जवाब देने लगी है। कोल्ड-कफ, वायरल फीवर, बॉडीपेन, साइनस, निमोनिया के मामले बढ़ रहे हैं और इससे बचने के लिए लोग बिना डॉक्टर्स से पूछे एंटीबायोटिक और दवाइयां निगल रहे हैं जो शरीर को तो कमजोर कर ही रहा है। लिवर-किडनी को भी बीमार बना रहा है।

लोग भले ही इंस्टेंट रिलीफ के लिए दवा तो खा लेते हैं। लेकिन ये नहीं समझते कि इससे लिवर पर टॉक्सिन जमा होने लगते हैस लिवर जरुरत से ज्यादा एंजाइम्स बनाता है जिससे लिवर डैमेज का खतरा बढ़ जाता है। एक तो पहले से ही हर 5 में से 1 शख्स का लिवर खराब है। ऊपर से हाई एंटीबायोटिक और दवा का एक्सेस डोज खतरा और बढ़ाएगा।

ऐसे में ये भी समझने की जरुरत है कि शरीर में लिवर का रोल बहुत इम्पोर्टेंट है। खाना पचाने के बाद ब्लड फिल्टर करना हो, ब्लड से वेस्ट प्रोडक्ट अलग करना हो या फिर कोलेस्ट्रॉल मेंटेन करना लिवर के बिना कुछ भी मुमकिन नहीं है। कहने का मतलब ये कि दवा को आदत मत बनाइए, योग-आयुर्वेद को अपनाइए और शरीर के ऑर्गन्स इतना स्ट्रॉन्ग बनाइए कि कड़वी गोलियां निगलने की ज़रूरत ही ना पड़े।